Se remettre d’une luxation de l’épaule après un accident
Comment garder l’articulation stable et réduire le risque d’une nouvelle luxation
Une épaule se luxe quand la tête de l’humérus, en haut du bras, sort de sa cavité. Votre équipe soignante la remet en place. Cela règle le problème le plus urgent. Pourtant, la même force peut casser un os ou déchirer les tissus qui stabilisent l’articulation. Chez certaines personnes, l’épaule continue de se déboîter avec le temps. [1]
Un spécialiste de l’épaule recherche ces autres blessures. Un kinésithérapeute vous aide à retrouver vos mouvements sans provoquer de nouvelle luxation. [1]
Sachez ce qui a été touché d’autre
Demandez si l’équipe a trouvé un os cassé ou un tendon déchiré. Renseignez-vous sur une éventuelle lésion du bourrelet de cartilage autour de la cavité ou des changements nerveux. Demandez ce qu’ont montré les radiographies après la remise en place de l’épaule. Si vos symptômes ou l’examen évoquent une autre blessure, un scanner ou une IRM peuvent être envisagés. [1]
Signalez à votre médecin un engourdissement au-dessus de l’épaule ou une faiblesse du bras. Mentionnez-le aussi si l’épaule donne l’impression de pouvoir se déboîter à nouveau. [1]
Portez l’écharpe aussi longtemps qu’on vous le dit
Demandez quand vous pourrez retirer l’écharpe pour vous laver, dormir et faire vos exercices. Une protection insuffisante peut irriter la blessure. Garder le bras immobile trop longtemps peut enraidir l’épaule. [1]
Suivez les étapes de votre kinésithérapeute dans l’ordre, en commençant par des mouvements doux avant de développer la force et le contrôle. Évitez les positions que votre équipe a signalées comme risquées. Vérifiez avec elle avant de reprendre le port de charges, la conduite ou le travail les bras au-dessus de la tête. [1]
Quand revenir immédiatement
Consultez en urgence si l’épaule semble de nouveau déboîtée ou si votre main devient froide ou pâle. Il en va de même pour une nouvelle faiblesse ou un nouvel engourdissement marqués. Appelez le spécialiste si la douleur ou une sensation d’instabilité persiste alors que vous suivez le plan. Une épaule qui se luxe à répétition peut justifier une nouvelle discussion sur le traitement. N’essayez pas de remettre l’articulation en place vous-même. [1]
Questions pour votre équipe de l’épaule
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Y a-t-il eu une fracture ou une lésion d’un tendon, d’un nerf ou de la cavité ?
- Combien de temps dois-je porter l’écharpe, et quand la rééducation commence-t-elle ?
- Qu’est-ce qui changerait la décision concernant une opération ?
Apportez votre compte rendu de radiographie à la prochaine consultation
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Apportez à votre prochain contrôle le compte rendu de la radiographie faite après la remise en place de votre épaule. Demandez à votre kinésithérapeute de noter les premiers mouvements sans danger. [1]
Sources et lectures complémentaires
Cet article donne des informations générales issues des soins orthopédiques de l’épaule et de la kinésithérapie. Une épaule peut sembler remise en place et présenter malgré tout une fracture, une lésion nerveuse ou une déchirure des tissus de soutien.
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Pour aller plus loin
Centre de ressources pour une conduite sûre
Guides, autoévaluations et articles pour les conducteurs, les parents de jeunes conducteurs et les familles qui se remettent d’un accident.
