Guérir d’une fracture de la clavicule et réutiliser votre épaule
Comment une clavicule guérit et quand recommencer à utiliser votre épaule
Votre clavicule relie l’épaule à la poitrine. Lors d’un accident, elle peut se casser à cause d’un choc direct ou d’une force transmise par le bras. Beaucoup de ces fractures guérissent dans une écharpe. Une opération peut être nécessaire si la fracture est très déplacée, menace la peau ou présente d’autres complications. [1]
Au-delà de la fracture elle-même, la première chose à savoir est l’alignement des fragments. Vous voulez aussi savoir si la peau, les nerfs et les vaisseaux sanguins voisins sont hors de danger. [1]
Apprenez à connaître votre plan de traitement
Demandez où se situe la fracture. Renseignez-vous pour savoir si les fragments se sont déplacés ou si l’os s’est brisé en plusieurs morceaux. Demandez si une autre blessure de l’épaule ou une blessure du thorax a été trouvée. [1]
Si une opération est recommandée, demandez ce qu’elle doit améliorer pour votre type de fracture. Renseignez-vous sur ce qu’impliquerait la convalescence. Si vous portez une écharpe, demandez combien de temps la garder et quand une autre radiographie vérifiera l’alignement. [1]
Bougez ce que vous avez le droit de bouger
Une écharpe soutient votre bras. Ce soutien n’oblige pas chaque articulation du bras à rester immobile. Demandez quand commencer à bouger les doigts, le poignet, le coude et l’épaule. Suivez l’ordre fixé par votre kinésithérapeute, en commençant par des mouvements doux avant de renforcer. [1]
Renseignez-vous sur les limites pour le port de charges, la conduite, le travail et les positions de sommeil. Ne considérez pas une douleur moindre comme une autorisation de porter un sac lourd ou de reprendre des activités de contact. [1]
Les changements qui méritent un examen attentif
Faites-vous examiner en urgence si la peau au-dessus d’une extrémité osseuse devient très tendue ou s’ouvre. Il en va de même si votre main devient froide ou pâle, ou présente une nouvelle faiblesse ou un nouvel engourdissement. Appelez les secours en cas de difficulté à respirer ou de symptômes thoraciques graves. [1]
Appelez votre équipe de traumatologie si la douleur s’aggrave au lieu de diminuer lentement. Dites-le-lui aussi si vous ne pouvez pas utiliser le bras aussi bien que prévu lors de votre prochain contrôle. [1]
Que demander à votre prochain rendez-vous
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Ma peau est-elle hors de danger, et la fracture reste-t-elle alignée ?
- Quand pourrai-je commencer à bouger l’épaule et à porter des charges avec ce bras ?
- Qui examinera ma prochaine image et décidera si le plan change ?
Regroupez vos dates de rétablissement sur une page
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Notez sur une seule feuille les dates pour l’écharpe, les exercices, le port de charges et l’imagerie. Apportez-la en kinésithérapie. [1]
Sources et lectures complémentaires
Considérez ceci comme une information générale issue de la traumatologie orthopédique. La façon dont votre os s’est cassé et vos éventuelles autres blessures détermineront votre plan pour l’écharpe, les mouvements et le port de charges.
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