Vivre avec des cicatrices et une apparence changée après un accident de voiture grave
Prendre soin des cicatrices et faire face aux changements visibles de votre apparence
Une cicatrice peut sembler petite aux yeux des autres et immense aux vôtres. Elle peut vous rappeler l’accident, susciter des questions dont vous ne voulez pas ou changer ce que vous ressentez devant le miroir. L’image du corps concerne aussi la façon dont un corps changé bouge et se sent. Un psychologue en rééducation prendrait votre inquiétude au sérieux sans exiger que vous aimiez votre apparence actuelle. Un soignant spécialisé dans les soins des plaies vérifierait d’abord comment les tissus cicatrisent. Il vous demanderait aussi si une douleur, une sensation de tiraillement ou une infection nécessite des soins. [1, 2, 3]
Séparez les questions médicales et émotionnelles
Demandez à votre soignant à quoi vous attendre pour la plaie ou la cicatrice. Renseignez-vous sur les changements qui nécessitent un nouvel examen et sur les soins sans danger dès maintenant. Les cicatrices peuvent évoluer avec le temps. Leur aspect dépend de la blessure, de son emplacement et de sa cicatrisation. Ne commencez pas un massage, une crème ou une intervention sur une plaie en cours de cicatrisation parce que quelqu’un l’a conseillé en ligne. Suivez le plan prévu pour votre peau et votre blessure. [1, 2]
Posez-vous ensuite une autre question : « Que signifie ce changement pour moi ? » Il peut affecter votre confiance, le respect de votre vie privée, vos vêtements, votre vie intime ou votre envie de sortir. Ces effets méritent de l’attention même si votre soignant dit que la plaie cicatrise normalement. La recherche sur la rééducation des brûlés montre que les inquiétudes liées à l’image du corps peuvent concerner des cicatrices visibles comme cachées. Les détails des soins aux brûlés ne s’appliquent pas automatiquement aux autres plaies dues à un accident. [3]
C’est vous qui choisissez à qui raconter votre histoire
Vous ne devez pas aux inconnus le récit de votre accident. Préparez une courte réponse qui vous convient. Vous pouvez dire : « J’ai été blessé et je suis en train de guérir », ou « Je préfère ne pas en parler ». Autre option : « Merci de demander. Je me concentre sur mon rétablissement. » [3]
Un ami ou un partenaire peut recevoir une réponse différente. Si des photos ou des publications sur l’accident circulent, demandez à vos proches de vérifier avec vous avant de les partager. [3]
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- À quelle question suis-je prêt à répondre, et que vais-je garder pour moi ?
- Qui pourrait m’accompagner lors de ma première sortie en public si je veux du soutien ?
- Quelle partie de mon apparence ou de mes capacités me gêne le plus, et à qui devrais-je en parler ?
L’acceptation n’a pas de date limite
Certains jours, le changement peut sembler gérable. D’autres jours, non. Les jours difficiles n’effacent pas les progrès que vous avez faits. [3]
Essayez de consacrer du temps à des activités qui vous rappellent que vous êtes plus que votre blessure : une conversation, une compétence, un loisir ou un rôle qui compte encore pour vous. Vous pouvez souhaiter des options médicales et continuer à vivre le présent. Accepter une cicatrice ne signifie pas l’aimer. [3]
Parlez-en lors de votre prochain contrôle si une cicatrice limite vos mouvements, fait mal, démange fortement ou rend une tâche quotidienne difficile. L’apparence comme les capacités peuvent justifier de consulter un spécialiste. Un soignant peut vous dire si un traitement a du sens, et vous expliquer son bénéfice probable, son coût, son calendrier et ses risques. Méfiez-vous des promesses selon lesquelles un produit effacera la cicatrice. [1, 4]
Demandez de l’aide quand le changement réduit votre vie
La honte, l’évitement, la peur d’être vu ou les vérifications répétées peuvent vous éloigner des relations, des soins ou des activités quotidiennes. Un psychologue en rééducation peut aider dans ce cas. S’inquiéter de son image corporelle n’est pas de la vanité. Cette inquiétude peut aussi s’accompagner de chagrin ou de symptômes de traumatisme. Dites à votre soignant ce que vous évitez et ce que vous voulez pouvoir refaire. [3, 5]
Deux questions à noter
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Avant votre prochaine consultation, notez deux questions : l’une sur la cicatrisation ou le traitement, l’autre sur la partie de votre vie quotidienne touchée par le changement. Les deux font partie de votre rétablissement.
Sources et lectures complémentaires
- 1MedlinePlus : les cicatrices (en anglais)
- 2MedlinePlus : comment les plaies cicatrisent (en anglais)
- 3MSKTC : image du corps après une brûlure (en anglais)
- 4MSKTC : prise en charge des cicatrices après une brûlure (en anglais)
- 5VA : faire face après un traumatisme (en anglais)
Information générale pour les États-Unis, issue de la psychologie de la rééducation et des soins des plaies. La recherche sur les brûlures ne peut pas prédire l’évolution de chaque blessure due à un accident. Parlez des soins de vos plaies et des options de traitement avec votre propre soignant.
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