Vivir con cicatrices y una apariencia distinta después de un choque grave
Cómo cuidar las cicatrices y sobrellevar los cambios visibles en su apariencia
Una cicatriz puede parecerle pequeña a otra persona y enorme a usted. Puede recordarle el choque, provocar preguntas que no quiere o cambiar cómo se siente frente al espejo. La imagen corporal también abarca cómo se mueve y se siente un cuerpo que ha cambiado. Un psicólogo de rehabilitación tomaría en serio su preocupación sin insistir en que debe amar cómo se ve ahora. Un profesional de cuidado de heridas revisaría primero cómo está sanando el tejido. También preguntaría si el dolor, la tirantez o una infección necesitan atención. [1, 2, 3]
Mantenga separadas las preguntas médicas y las emocionales
Pregúntele a su profesional de salud qué puede esperar de la herida o la cicatriz. Averigüe qué cambios requieren una nueva revisión y qué cuidados son seguros ahora. Las cicatrices pueden cambiar con el tiempo. Su aspecto depende de la lesión, de dónde está y de cómo sana. No empiece masajes, una crema o un procedimiento en una herida que está sanando porque alguien lo sugirió en internet. Siga el plan indicado para su propia piel y su lesión. [1, 2]
Luego hágase una pregunta distinta: “¿Qué significa este cambio para mí?”. Puede afectar su confianza, su privacidad, su forma de vestir, su intimidad o sus ganas de salir. Esos efectos necesitan atención aunque su profesional de salud diga que la herida está sanando con normalidad. Las investigaciones sobre la rehabilitación de quemaduras indican que las preocupaciones por la imagen corporal pueden tener que ver tanto con cicatrices visibles como ocultas. Los detalles del cuidado de quemaduras no se aplican automáticamente a otras heridas causadas por choques. [3]
Usted decide quién escucha la historia
No les debe a los desconocidos la historia de su choque. Tenga lista una respuesta corta con la que se sienta bien. Podría decir: “Tuve una lesión y me estoy recuperando” o “Prefiero no hablar de eso”. Otra opción es: “Gracias por preguntar. Ahora me estoy enfocando en mi recuperación”. [3]
Con un amigo o con su pareja, la respuesta puede ser distinta. Si circulan fotos o publicaciones sobre el choque, pídales a sus allegados que le consulten antes de compartirlas. [3]
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿A qué pregunta quiero responder y qué voy a mantener en privado?
- ¿Quién podría acompañarme en mi primera salida en público si quiero apoyo?
- ¿Qué parte de mi apariencia o de mi funcionamiento me molesta más y a quién debería preguntarle al respecto?
No hay fecha límite para la aceptación
Algunos días el cambio puede parecer llevadero. Otros días no. Los días difíciles no borran el progreso que ha logrado. [3]
Intente dedicar parte de su tiempo a actividades que le recuerden algo más que la lesión. Puede ser una conversación, una habilidad, un pasatiempo o un papel que todavía valora. Puede querer opciones médicas y, al mismo tiempo, trabajar en vivir el presente. Aceptar una cicatriz no significa que tenga que gustarle. [3]
Mencione en su próxima consulta si una cicatriz limita su movimiento, le duele, le causa mucha comezón o le dificulta una tarea diaria. Tanto la apariencia como la función pueden ser razones para consultar a un especialista. Un profesional de salud puede decirle si algún tratamiento tiene sentido. También puede explicarle su beneficio probable, su costo, el momento adecuado y sus riesgos. Desconfíe de las promesas de que un producto borrará la cicatriz. [1, 4]
Busque ayuda cuando el cambio limite su vida
La vergüenza, evitar situaciones, el miedo a que lo vean o revisarse una y otra vez pueden alejarlo de sus relaciones, de su atención médica o de sus actividades diarias. Un psicólogo de rehabilitación puede ayudar cuando eso sucede. Preocuparse por la imagen corporal no es vanidad. También puede aparecer junto con el duelo o con síntomas de trauma. Dígale a su profesional de salud qué está evitando y qué quiere volver a poder hacer. [3, 5]
Dos preguntas para anotar
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Antes de su próxima consulta, anote dos preguntas. Que una sea sobre la cicatrización o el tratamiento. Que la otra sea sobre la parte de su vida diaria que el cambio ha afectado. Ambas forman parte de su recuperación.
Fuentes y lecturas adicionales
- 1MedlinePlus: Scars
- 2MedlinePlus: How wounds heal
- 3MSKTC: Body image after burn injury
- 4MSKTC: Scar management after burn injury
- 5VA: Coping after trauma
Información educativa general para los Estados Unidos basada en la psicología de rehabilitación y el cuidado de heridas. Las investigaciones sobre quemaduras no pueden predecir cómo evolucionará cada lesión por un choque. Hable con su propio profesional de salud sobre el cuidado de heridas y las opciones de tratamiento.
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