Juegos de memoria: lo que pueden y no pueden hacer
Cómo evaluar lo que prometen los juegos mentales y jugar juegos de memoria para divertirse y convivir
Los anuncios de juegos mentales prometen una memoria más ágil con unos minutos al día. Si vive con problemas de memoria después de una lesión cerebral, esa promesa es difícil de ignorar. Quizá se pregunte si debe jugar más, o pagar por una aplicación que dice ayudar.
Esta guía mira los juegos de memoria desde el punto de vista del consumidor. Explica lo que encontraron las autoridades cuando revisaron los anuncios de entrenamiento cerebral y lo que muestra la investigación sobre si la práctica se traslada a la vida diaria. También aprenderá cómo evaluar un juego antes de gastar dinero en él, y cómo jugar de formas que se ajusten a su recuperación. Para un resumen de la investigación centrado en la conmoción cerebral, consulte ¿Los juegos mentales mejoran la memoria del día a día después de una conmoción cerebral?
Qué cuenta como un juego de memoria
La gente usa “juego de memoria” para cosas muy distintas. Ayuda saber de qué tipo se trata.
- Las aplicaciones de entrenamiento cerebral se venden en línea, a menudo por suscripción, con ejercicios diarios y puntajes.
- Los juegos de todos los días, como encontrar pares de cartas, los juegos de palabras, los crucigramas, las trivias y los juegos de mesa, le piden mantener información en la mente.
- Los programas de las clínicas usan tareas en computadora elegidas por un terapeuta de rehabilitación, que también lo va guiando.
- Los juegos de práctica gratuitos de algunos sitios web de salud y de organizaciones sin fines de lucro, incluido este, están hechos para disfrutar y aprender.
La mayor diferencia entre ellos es si una persona capacitada relaciona la práctica con sus metas diarias. La investigación de abajo sugiere que esa relación importa.
Lo que encontraron las autoridades en los anuncios de entrenamiento cerebral
En enero de 2016, la Comisión Federal de Comercio (FTC), la agencia de EE. UU. que actúa contra la publicidad engañosa, llegó a un acuerdo sobre los cargos contra Lumos Labs, la empresa que hace Lumosity [1]. La FTC dijo que los anuncios de la empresa afirmaban que sus juegos mejorarían el desempeño en el trabajo, en la escuela y en los deportes [1]. Otras afirmaciones decían que los juegos podían retrasar la demencia y aliviar los problemas de pensamiento relacionados con el derrame cerebral, la lesión cerebral traumática, el TEPT y el TDAH [1]. La agencia dijo que la empresa no tenía la ciencia para respaldar esas afirmaciones [1].
La empresa aceptó pagar $2 millones, y se suspendió una sentencia de $50 millones debido a su situación financiera [1]. Llegó al acuerdo sin admitir ni negar los cargos [2]. Algunas historias entusiastas de clientes vinieron de concursos con premios como un iPad, y la FTC dijo que los anuncios ocultaron ese hecho [1].
Según la orden, la empresa necesita evidencia científica competente y confiable antes de volver a hacer ese tipo de afirmaciones [1]. También tuvo que informar del caso a algunos suscriptores con planes de renovación automática y darles una forma fácil de cancelar [1].
Si un juego dice que ayuda con una lesión cerebral, esa es una afirmación de salud. Una marca famosa no prueba que sea cierta, así que pida ver la evidencia.
¿La práctica se traslada a la vida diaria?
Los investigadores hablan de transferencia cercana y transferencia lejana. La transferencia cercana significa que usted mejora en el juego, o en tareas muy parecidas. La transferencia lejana significa que el avance se extiende a tareas distintas de la vida real, como recordar dónde se estacionó o lo que dijo su médico.
La mayoría de los anuncios sugieren una transferencia lejana. Los psicólogos han señalado que todavía se necesitan mejores estudios sobre si los efectos de los juegos se trasladan y cuánto duran [2].
Para las personas con una lesión cerebral, la orientación más clara viene de INCOG 2.0, un conjunto internacional de guías de rehabilitación cognitiva publicado en 2023. Desaconsejan practicar tareas de atención en computadora por sí solas, porque no hay evidencia de que los avances se extiendan a la vida diaria [3]. Practicar una tarea real de todos los días, como seguir una conversación con ruido de fondo, puede mejorar esa tarea [3]. Para la memoria, las guías dicen que cualquier entrenamiento en computadora debe hacerse con un terapeuta que lo guíe [4].
Los materiales para pacientes dicen casi lo mismo. Uno del Model Systems Knowledge Translation Center (MSKTC) afirma que los ejercicios de memoria y el entrenamiento cerebral ayudan poco en la práctica [5]. Agrega que la ciencia ha encontrado pocas formas de recuperar la capacidad de memoria perdida en sí [5]. Un folleto del NHS de Inglaterra sobre lesiones cerebrales llega a la misma conclusión: los estudios no han demostrado que el entrenamiento cerebral mejore la memoria [6].
También hay investigación esperanzadora. Una revisión de 2014 encontró siete estudios pequeños sobre entrenamiento de memoria en computadora después de una lesión cerebral adquirida, con 11 a 38 personas en cada uno [7]. Los siete reportaron avances en las mediciones de memoria, y algunos encontraron avances en cuestionarios sobre la vida diaria [7]. Una revisión anterior sobre tecnología para la memoria calificó como prometedor el entrenamiento en computadora, pero dijo que las pruebas de que funciona todavía eran limitadas [8].
En conjunto, la práctica tiende a ayudar con la tarea que se practica. No se ha demostrado que los avances de los juegos jugados por cuenta propia se trasladen a la vida diaria. Los programas guiados por un terapeuta muestran cierta promesa, pero los estudios son pequeños.
Comparación elaborada por Safety Behind the Wheel Foundation
Lo que dice la evidencia sobre las afirmaciones comunes de los juegos
| Afirmación que podría ver | Lo que muestra la evidencia |
|---|---|
| “Mejora su memoria en la vida diaria” | Las guías sobre lesiones cerebrales desaconsejan los ejercicios de atención en computadora hechos por su cuenta, porque no se ha demostrado que los avances se trasladen [3], y dicen que el entrenamiento de memoria en computadora necesita la guía de un terapeuta [4] |
| “Le ayuda a recuperarse de una lesión cerebral” | La FTC dijo que una gran empresa no tenía respaldo científico para sus afirmaciones sobre lesiones cerebrales y derrame cerebral |
| “Retrasa el deterioro de la memoria o la demencia” | La FTC acusó que esta afirmación de una gran empresa era engañosa, y la empresa llegó a un acuerdo en 2016 |
| “Clínicamente comprobado” | Pregunte qué estudios, hechos con qué personas, y si midieron la vida diaria o solo los puntajes del juego |
| “Vea cómo sube su puntaje” | Los puntajes suelen subir a medida que aprende un juego, lo cual es distinto de una mejor memoria en la vida diaria |
| “Diseñado por científicos del cerebro” | Quién diseñó un juego no dice nada sobre si funciona; busque resultados publicados |
Cómo revisar un juego de memoria antes de pagar
Puede evaluar la mayoría de los juegos en 10 minutos con unas cuantas preguntas. Si tiene dudas, lleve sus notas a su próxima consulta de terapia.
Lista de verificación de Safety Behind the Wheel Foundation
Lista para revisar lo que promete un juego de memoria
- ¿Dice que puede tratar, curar o revertir una lesión cerebral, la demencia, el TDAH u otro problema de salud?
- ¿Puede encontrar los estudios que menciona, publicados donde usted o su equipo de atención médica puedan leerlos?
- ¿Esos estudios se hicieron con personas como usted, por ejemplo adultos con una lesión cerebral?
- ¿Los estudios midieron la vida diaria, o solo los puntajes en tareas parecidas al juego?
- ¿La empresa pagó los estudios, y alguien independiente ha probado el juego?
- ¿Las reseñas y las historias de éxito son de usuarios reales, o de concursos y ofertas pagadas?
- ¿Una prueba gratuita se convierte en un plan de pago, y qué tan fácil es cancelar?
- ¿Qué información personal recopila, y puede borrar su cuenta?
- ¿Su terapeuta o su médico cree que se ajusta a sus metas?
Un juego que no pasa varias de estas revisiones todavía puede ser divertido. Solo no pague de más por una promesa de recuperación.
Lo que los juegos de memoria pueden ofrecer
Los juegos no tienen que ser terapia para valer su tiempo. Un buen juego puede ser divertido y darle una razón para sentarse con alguien que quiere. Aprender las reglas también puede traer una pequeña sensación de logro.
Los juegos compartidos pueden ser especialmente buenos para esto. Una organización benéfica del Reino Unido dedicada a las lesiones cerebrales sugiere juegos sencillos para jugar juntos, como juegos de palabras o de encontrar pares de cartas que empiezan con poco y se vuelven más difíciles poco a poco [9]. Jugar con un nieto, la pareja o un amigo convierte la práctica en tiempo juntos, y nadie necesita llevar la cuenta de los puntos.
Tenga en mente lo que se sacrifica. El tiempo dedicado a los juegos es tiempo que no dedica a otras cosas que también pueden ayudar a su pensamiento, como el ejercicio, el tiempo con amigos o la lectura [2]. Para saber más sobre eso, consulte la investigación sobre la música, los pasatiempos y aprender una nueva habilidad.
Comparación elaborada por Safety Behind the Wheel Foundation
Buenos y malos usos de los juegos de memoria
| Buen uso | Mal uso |
|---|---|
| Un juego de cartas con la familia, por diversión | Horas de juego a solas con la esperanza de arreglar su memoria |
| Un juego corto durante un descanso planeado, si las pantallas no le molestan | Cambiar la terapia o las ayudas para la memoria por juegos |
| Aprender juntos un juego nuevo | Usar los puntajes para decidir si puede manejar o regresar al trabajo |
| Algo agradable en un día de ánimo bajo | Pagar una suscripción porque un anuncio prometió la recuperación |
| Practicar una tarea diaria real que eligió su terapeuta | Registrar los puntajes diarios como prueba de recuperación |
Cómo jugar bien después de una lesión cerebral
Unos cuantos hábitos mantienen los juegos agradables y seguros para su recuperación.
- Haga sesiones cortas, y pare antes de sentirse agotado. La fatiga mental puede empeorar la memoria, así que lea por qué la memoria parece peor cuando está cansado.
- Si las pantallas le causan dolores de cabeza o cansancio de la vista, cambie a las cartas o a un juego de mesa.
- Apague los cronómetros, los sonidos y las tablas de clasificación si lo ponen tenso.
- No tome los puntajes diarios como una medida de recuperación. Muchas cosas afectan la atención, como el sueño, la fatiga, el dolor, el ánimo, la audición, la vista y los medicamentos [3].
- Juegue con otras personas cuando pueda.
Si quiere mejorar en una tarea diaria en particular, practique esa tarea directamente, con ayuda de su terapeuta [3]. Combínela con las ayudas para la memoria que usa todos los días, ya que las ayudas son el enfoque principal para los problemas graves de memoria [4]. En un estudio pequeño, las personas a las que se les enseñó en línea a usar un calendario usaron estrategias de memoria con más frecuencia después [10]. Sus resultados en las pruebas de memoria no cambiaron [10].
Un puntaje en un juego no es un examen de manejo
Manejar usa muchas habilidades al mismo tiempo. Incluyen mantenerse en su carril, ver con claridad, concentrarse por periodos largos, recordar direcciones, resolver problemas, la coordinación entre manos y ojos, el tiempo de reacción y el juicio [11]. Incluso los problemas de pensamiento leves que una persona no nota pueden aumentar el riesgo al manejar [11].
Un juego de memoria o de reacción pone a prueba una pequeña parte de una o dos habilidades. Se juega en un cuarto tranquilo, sin tráfico y sin nada en juego. Un puntaje alto no demuestra que pueda manejar un cruce con mucho tráfico.
No hay un solo examen de manejo estándar después de una lesión cerebral [11]. Una evaluación típica tiene dos partes [11]. Una revisa el pensamiento, el tiempo de reacción y el juicio en una clínica, y la otra se hace en la calle o en un simulador de manejo [11]. Los especialistas certificados en rehabilitación para conductores suelen hacer estas evaluaciones [11]. La misma hoja informativa menciona investigaciones que sugieren que la mayoría de los sobrevivientes no reciben una evaluación completa antes de volver a manejar [11]. Para conocer los pasos, consulte el regreso al manejo después de una lesión cerebral.
La misma precaución aplica al trabajo. Un buen puntaje no demuestra que pueda con una jornada completa llena de interrupciones. Para ayuda con eso, consulte problemas de memoria en el trabajo.
Cómo encajan los juegos de este sitio
Safety Behind the Wheel Foundation ofrece juegos de memoria gratuitos, incluido el juego de práctica de memoria, en la página de apoyo y práctica para la memoria que tiene en este sitio. Están pensados como práctica recreativa o educativa. Puede usarlos para unos minutos agradables a solas, o como algo para compartir con una persona que quiere.
No son terapia y no son un examen médico. No pueden decirle si está listo para manejar o para trabajar, y no reemplazan a su equipo de atención médica, sus ayudas para la memoria ni la rehabilitación. Juéguelos si los disfruta, y omítalos si no. No hay necesidad de registrar sus resultados.
Cuándo hablar con su equipo de atención médica
Si espera que un juego arregle los problemas de memoria que estorban su vida diaria, mejor pregunte a su equipo de atención médica por la rehabilitación de la memoria. Un terapeuta puede elegir una práctica relacionada con sus metas y enseñarle estrategias y ayudas. Consulte qué pasa realmente en la rehabilitación de la memoria.
Esté atento también a las señales de alarma. La confusión repentina, una debilidad o un adormecimiento nuevos, problemas para hablar, una convulsión, o un dolor de cabeza fuerte o que empeora significan que debe llamar al 911 o ir a la sala de emergencias de inmediato. Si su memoria empeora en cuestión de horas o días, busque atención médica de inmediato también. Encontrará más señales en la lista de señales de alarma de conmoción cerebral y TCE.
Preguntas para su equipo de atención médica
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Hay algún juego de memoria o de atención que me recomiende, y qué debo esperar de él?
- ¿Un programa en computadora guiado por un terapeuta se ajustaría a mis metas?
- ¿Qué tarea diaria debo practicar directamente en lugar de jugar un juego?
- ¿Cuánto tiempo puedo usar las pantallas antes de necesitar un descanso?
- ¿Qué ayudas para la memoria me servirían más que los juegos?
- ¿Cuándo debo hacerme una evaluación de manejo, y quién las hace cerca de mí?
- ¿El sueño, el ánimo, el dolor o mis medicamentos podrían estar afectando mi memoria?
Preguntas frecuentes
¿Los juegos de entrenamiento cerebral funcionan después de una lesión cerebral?
Sobre todo lo hacen mejor en los juegos mismos. Las guías sobre lesiones cerebrales desaconsejan los ejercicios de atención en computadora hechos por su cuenta, porque no se ha demostrado que los avances se trasladen a la vida diaria [3]. También dicen que el entrenamiento de memoria en computadora necesita la guía de un terapeuta [4].
¿Por qué Lumosity pagó $2 millones a la FTC?
En 2016, la FTC acusó que los anuncios de Lumosity afirmaban beneficios para la escuela, el trabajo, la demencia y las lesiones cerebrales sin respaldo científico [1]. La empresa aceptó pagar $2 millones para resolver los cargos y respaldar sus futuras afirmaciones con evidencia sólida [1]. La FTC llamó a ese dinero una reparación, es decir, un reembolso para los consumidores, no una multa [1].
¿Los juegos de memoria pueden prevenir la demencia?
No cuente con eso. La FTC acusó que la afirmación de una empresa sobre retrasar la demencia era engañosa, y la empresa llegó a un acuerdo en 2016 [1]. Los psicólogos dicen que todavía se necesita mejor investigación sobre los juegos mentales [2].
¿Los juegos de memoria gratuitos son tan buenos como las aplicaciones de pago de entrenamiento cerebral?
Para divertirse y jugar con otros, un juego gratuito o una baraja de cartas puede cumplir la misma función. Un precio más alto no significa que un juego tenga más probabilidades de ayudar a su memoria en la vida diaria.
¿Un juego de memoria puede decirme si estoy listo para manejar?
No. Manejar usa muchas habilidades al mismo tiempo. Una evaluación de manejo, con una parte en la clínica y otra en la calle, es la forma de revisarlas [11].
¿Cuánto tiempo debo jugar juegos de memoria cada día?
No se ha demostrado que ninguna cantidad ayude a la memoria. Juegue mientras siga siendo divertido, y pare antes de sentirse cansado o de que le dé dolor de cabeza.
En resumen
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Juegue juegos de memoria porque los disfruta, de preferencia con alguien que quiere, y haga sesiones cortas. Desconfíe de cualquier juego que prometa sanar una lesión cerebral o prevenir la demencia. Para cambios reales en la memoria del día a día, apóyese en las ayudas para la memoria y pregunte a su equipo de atención médica por la rehabilitación. Deje las decisiones sobre el manejo a una evaluación de manejo adecuada.
Artículos relacionados
- ¿Los juegos mentales mejoran la memoria del día a día después de una conmoción cerebral?
- Juego para practicar la memoria
- Volver a manejar después de una lesión cerebral o una cirugía: ¿de verdad está listo?
- ¿Qué pasa realmente en la rehabilitación de la memoria?
- ¿Pueden ayudar la música, los pasatiempos o aprender una nueva habilidad?
Fuentes y lecturas adicionales
- 1Federal Trade Commission. “Lumosity to Pay $2 Million to Settle FTC Deceptive Advertising Charges for Its ‘Brain Training’ Program.” FTC press release, 2016. ftc.gov/…/lumosity-pay-2-million-settl…
- 2Robbennolt JK. “‘Brain games’: Helpful tool or false promise?” Monitor on Psychology, American Psychological Association, 2016. apa.org/…/jn
- 3Ponsford J, Velikonja D, Janzen S, et al. “INCOG 2.0 Guidelines for Cognitive Rehabilitation Following Traumatic Brain Injury, Part II: Attention and Information Processing Speed.” Journal of Head Trauma Rehabilitation, 2023. experts.mcmaster.ca/…/2687085
- 4Velikonja D, Ponsford J, Janzen S, et al. “INCOG 2.0 Guidelines for Cognitive Rehabilitation Following Traumatic Brain Injury, Part V: Memory.” Journal of Head Trauma Rehabilitation, 2023. experts.mcmaster.ca/…/2687674
- 5Vanderbilt University Medical Center Traumatic Brain Injury Center, with the Model Systems Knowledge Translation Center. “Memory After a TBI.” MSKTC content, 2018. vumc.org/…/111
- 6Cheshire and Wirral Partnership NHS Foundation Trust. “Brain injury and memory” (acquired brain injury leaflet). NHS, 2020. cwp.nhs.uk/…/brain-injury-and-memory-acqu…
- 7Spreij LA, Visser-Meily JMA, van Heugten CM, Nijboer TCW. “Novel insights into the rehabilitation of memory post acquired brain injury: a systematic review.” Frontiers in Human Neuroscience, 2014. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/…/PMC4267268
- 8Kapur N, Glisky EL, Wilson BA. “Technological memory aids for people with memory deficits.” Neuropsychological Rehabilitation, 2004. eprints.soton.ac.uk/55409
- 9Headway. “How to cope with memory problems after brain injury.” Headway, the brain injury association (UK), 2026. headway.org.uk/…/how-to-cope-with-memory-prob…
- 10Bergquist T, Gehl C, Mandrekar J, et al. “The effect of internet-based cognitive rehabilitation in persons with memory impairments after severe traumatic brain injury.” Brain Injury, 2009 (MSKTC research summary). msktc.org/…/effect-internet-based-cognit…
- 11Model Systems Knowledge Translation Center. “Driving After Traumatic Brain Injury,” in TBI Factsheet Booklet. MSKTC, 2021. msktc.org/…/21-15903_TBI_Factsheet_Bookl…
Este artículo refleja las prioridades de seguridad de la investigación en rehabilitación cognitiva y la rehabilitación de lesiones cerebrales. Es educación general, no consejo médico. Consulte con su equipo de atención médica y con fuentes oficiales sobre su situación. Revisado en octubre de 2026.
Un agradecimiento especial a nuestros colaboradores
Agradecemos a los profesionales, expertos y miembros de la comunidad que comparten sus conocimientos y perspectivas para ayudar a mejorar este recurso. Sus aportes siempre son bienvenidos y apreciados.
¿Tiene experiencia profesional, vivencias de primera mano o una perspectiva que podría mejorar este recurso?
Sus comentarios son bienvenidos. Sus conocimientos y experiencia pueden ayudarnos a que este recurso sea más útil, preciso y significativo para las personas que dependen de él.
Gracias. Su aporte está en camino.
Le agradecemos que se haya tomado el tiempo de compartir sus conocimientos con nosotros. Nuestro equipo revisa cada aporte con cuidado. Si ayuda a mejorar este recurso, actualizaremos la página y le daremos el reconocimiento de la forma que eligió.
Siga aprendiendo
Centro de recursos para una conducción segura
Guías, autoevaluaciones y artículos para conductores, padres de conductores principiantes y familias que se recuperan después de un choque.
