Épuisé après un accident de voiture ? Quand la fatigue mérite un examen attentif
Quand le manque d’énergie pendant le rétablissement est normal, et quand il mérite un examen attentif
Après une blessure, même une petite course peut vous épuiser. La cause peut être la guérison, un mauvais sommeil ou des médicaments qui rendent somnolent. Pour autant, la fatigue ne doit pas être automatiquement considérée comme une partie normale du rétablissement. Un médecin de rééducation évalue la quantité d’activité que vous pouvez gérer. Votre médecin traitant recherche une cause qui peut être traitée. [1, 2]
Précisez le type de fatigue que vous ressentez
S’agit-il de somnolence, de muscles faibles, d’essoufflement, de difficultés de concentration ou d’un manque général d’énergie ? Quand cela a-t-il commencé ? Le repos aide-t-il ? Cela s’aggrave-t-il après une prise de médicament ou une activité précise ? Notez votre sommeil, votre appétit, votre douleur, votre humeur et ce que vous pouvez faire. Ces notes aident votre médecin à décider si le problème correspond à votre rétablissement ou nécessite d’autres examens. [1, 2]
Beaucoup de facteurs peuvent alimenter la fatigue, notamment l’ anémie (un faible nombre de globules rouges), une infection, une douleur persistante, des troubles du sommeil, un moral bas, des médicaments et d’autres problèmes de santé. Une blessure à la tête peut aussi provoquer de la fatigue. N’arrêtez pas un médicament et n’ajoutez pas de stimulant de vous-même pour y remédier. Si la fatigue est nouvelle, intense ou durable, demandez un réexamen de vos médicaments et un examen médical. [1, 2]
Dépensez votre énergie de façon réfléchie
Gardez le meilleur moment de votre journée pour une tâche indispensable. Découpez les tâches plus importantes en petites étapes. Reposez-vous avant d’être si fatigué qu’il devient dangereux de continuer. Demandez de l’aide pour porter des charges, conduire ou garder les enfants si vous ne pouvez pas compter sur vous-même pour le faire. [1]
Un exercice doux peut aider certaines personnes. Il doit toutefois respecter les limites liées à votre blessure et les conseils de votre médecin. Doser vos efforts protège votre capacité à fonctionner. Ce n’est pas le signe que votre fatigue est imaginaire. [1]
Les signes qu’il est temps d’appeler
Appelez votre médecin si la fatigue dure des semaines, s’aggrave ou vous empêche d’accomplir les tâches de base. Consultez rapidement si elle s’accompagne de fièvre, d’une faiblesse inexpliquée, de vertiges ou de confusion. Il en va de même si vous urinez très peu ou pour tout autre nouveau symptôme qui vous inquiète. Une douleur à la poitrine, une difficulté importante à respirer ou un évanouissement nécessitent des soins d’urgence. [1, 2, 3]
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Ma blessure, un médicament, un trouble du sommeil ou un autre problème pourraient-ils en être la cause ?
- Quelle quantité d’activité est sans danger pour moi maintenant ?
- Quand dois-je revenir si mon énergie ne s’améliore pas ?
Si vous avez un plan de rééducation, dites à votre thérapeute comment vous vous sentez après chaque séance, et pas seulement pendant. Le plan peut souvent être adapté à votre endurance actuelle pendant que les médecins recherchent des causes médicales. [1]
Tenez un journal de votre énergie sur trois jours
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Pendant trois jours, notez quand votre énergie est la plus haute et la plus basse. Ajoutez des notes sur le sommeil, les heures de prise des médicaments et une tâche que vous n’avez pas pu terminer. Si la fatigue persiste ou s’aggrave, apportez ces notes à votre médecin. [1, 2]
Sources et lectures complémentaires
- 1MedlinePlus : la fatigue en bref (en anglais)
- 2MedlinePlus : la fatigue, encyclopédie médicale (en anglais)
- 3MedlinePlus : quand recourir aux urgences (en anglais)
Cet article est une information générale issue de la rééducation et de la médecine générale. La fatigue peut avoir plusieurs causes. Faites-vous examiner pour des symptômes nouveaux et intenses ou une fatigue qui ne disparaît pas.
Merci à nos contributeurs
Nous remercions les professionnels, les experts et les membres de la communauté qui partagent leurs connaissances et leurs points de vue pour améliorer cette ressource. Vos idées sont toujours les bienvenues et appréciées.
Vous avez une expertise professionnelle, une expérience personnelle ou un point de vue qui pourrait améliorer cette ressource ?
Votre avis nous intéresse. Vos connaissances et votre expérience peuvent nous aider à rendre cette ressource plus utile, plus exacte et plus parlante pour les personnes qui en ont besoin.
Merci. Votre contribution est bien partie.
We’re grateful you took the time to share your knowledge with us. Our team reviews every contribution with care. If it helps improve this resource, we’ll update the page and recognize you the way you chose.
Pour aller plus loin
Centre de ressources pour une conduite sûre
Guides, autoévaluations et articles pour les conducteurs, les parents de jeunes conducteurs et les familles qui se remettent d’un accident.
