¿Sin energía después de un choque? Cuándo la fatiga necesita una revisión más a fondo
Cuándo es normal tener poca energía durante la recuperación y cuándo necesita una revisión más a fondo
Después de una lesión, hasta un mandado rápido puede dejarle sin fuerzas. La causa puede ser el propio proceso de curación, dormir mal o medicamentos que dan sueño. Aun así, la fatiga no debe descartarse automáticamente como una parte normal de la recuperación. Un médico de rehabilitación evalúa cuánta actividad puede manejar. Un médico de atención primaria busca alguna causa que se pueda tratar. [1, 2]
Identifique qué tipo de cansancio siente
¿Es somnolencia, debilidad muscular, falta de aire, dificultad para concentrarse o una falta general de energía? ¿Cuándo comenzó? ¿Le ayuda descansar? ¿Empeora después de tomar una dosis de algún medicamento o de hacer cierta actividad? Tome nota de su sueño, apetito, dolor, estado de ánimo y de cuánto puede hacer. Estas notas ayudan a su médico a decidir si el problema es parte de su recuperación o si necesita más pruebas. [1, 2]
Muchas cosas pueden contribuir a la fatiga. Entre ellas están la anemia (un nivel bajo de glóbulos rojos), las infecciones, el dolor persistente, los problemas de sueño, el estado de ánimo decaído, los medicamentos y otras afecciones de salud. Una lesión en la cabeza también puede causar fatiga. No deje de tomar un medicamento ni agregue un estimulante por su cuenta para corregirla. Si la fatiga es nueva, intensa o persistente, pida una revisión de sus medicamentos y un examen. [1, 2]
Use su energía de forma intencional
Reserve el mejor momento de su día para una tarea que sí o sí tenga que hacer. Divida los trabajos más grandes en pasos más pequeños. Descanse antes de cansarse tanto que ya no sea seguro continuar. Pida ayuda para cargar cosas, manejar o cuidar a los niños si no puede contar con usted mismo para hacerlo. [1]
El ejercicio suave puede ayudar a algunas personas, pero aun así debe ajustarse a los límites de su lesión y a las indicaciones de su médico. Dosificar su energía protege su capacidad de funcionar. No es señal de que su fatiga sea imaginaria. [1]
Señales de que es momento de llamar
Llame a su médico si la fatiga dura semanas, empeora o le impide hacer las tareas básicas del día. Busque atención rápida si viene acompañada de fiebre, debilidad sin explicación, mareos o confusión. Lo mismo aplica si orina muy poco o si tiene cualquier otro síntoma nuevo que le preocupe. El dolor de pecho, la dificultad grave para respirar o los desmayos requieren atención de emergencia. [1, 2, 3]
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Podría estar causando esto mi lesión, algún medicamento, un problema de sueño u otra afección?
- ¿Cuánta actividad es segura para mí ahora?
- ¿Cuándo debo regresar si mi energía no mejora?
Si tiene un plan de rehabilitación, dígale a su terapeuta cómo se siente durante cada sesión y también después. Con frecuencia, el plan se puede ajustar a la resistencia que tiene ahora mientras los médicos investigan las posibles causas médicas. [1]
Lleve un registro de energía durante tres días
Fuentes y lecturas adicionales
- 1MedlinePlus fatigue overview
- 2MedlinePlus fatigue medical encyclopedia
- 3MedlinePlus when to use emergency care
Este artículo ofrece información educativa general desde la perspectiva de la rehabilitación y la atención primaria. La fatiga puede tener varias causas. Hágase un examen médico si tiene síntomas nuevos e intensos o una fatiga que no desaparece.
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