Blessures de l’épaule après un accident de voiture : protéger d’abord, bouger ensuite

Comment protéger une épaule blessée, puis retrouver stabilité et mobilité

Safety Behind the Wheel Foundationdrivewithcare.org

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Pour les survivants et leurs familles7 min de lecture

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Une douleur à l’épaule après un accident peut venir d’une luxation ou d’une disjonction près de la clavicule. Une fracture ou une lésion d’un tendon peuvent aussi la causer. Ces blessures ne suivent pas toutes le même plan de rétablissement. Un spécialiste en orthopédie détermine quelle partie de l’épaule est touchée. Un kinésithérapeute vous aide à retrouver la mobilité une fois la blessure prête. [1, 2, 3]

Sachez exactement ce qui est arrivé à votre épaule

Lors d’une luxation, l’os du haut du bras est sorti de l’articulation de l’épaule. Une disjonction touche l’articulation située près de l’extrémité de la clavicule. Une lésion de la coiffe des rotateurs atteint les tendons qui aident à lever et à contrôler le bras. Demandez laquelle de ces blessures vous avez et si vous aurez besoin d’une imagerie ou d’un autre examen plus tard. Une épaule remise en place n’est pas forcément complètement guérie. Les tissus autour peuvent aussi être lésés. [1, 2, 3]

Reposez le bras avec un plan pour le bouger à nouveau

Vous êtes peut-être rentré chez vous avec une écharpe ou une orthèse d’immobilisation qui maintient le bras immobile. Demandez combien de temps la porter, quand l’enlever et quels mouvements du coude, du poignet et de la main sont permis. Renseignez-vous sur le moment où les exercices de l’épaule doivent commencer et qui vous les apprendra. Selon la blessure, commencer trop tôt peut causer des problèmes, tout comme immobiliser l’épaule trop longtemps. Suivez le plan établi pour vous. [1, 2]

Demandez rapidement un avis médical en cas d’engourdissement nouveau du bras ou de la main, ou de doigts qui deviennent froids ou changent de couleur. Il en va de même pour une faiblesse qui s’aggrave, une douleur intense ou une perte soudaine et importante de mobilité. Une épaule qui semble déboîtée nécessite un examen urgent. N’essayez pas de la remettre en place vous-même. [1, 2]

Traduisez vos limites en routines quotidiennes

Demandez comment vous habiller, dormir, vous laver et porter des objets en sécurité. Avec un seul bras valide, vous aurez peut-être besoin d’aide pour cuisiner ou vous occuper des enfants, même si la blessure est qualifiée de « mineure ». Votre travail implique-t-il de porter des charges ou de lever les bras au-dessus de la tête ? Demandez des limites écrites et une date de réexamen. Votre plan doit décrire les tâches, pas seulement la douleur. [1, 2]

Lors de votre prochaine consultation, dites si vous pouvez lever le bras, atteindre votre dos et dormir sans être réveillé par la douleur. Si une faiblesse ou une douleur persiste, demandez si le diagnostic doit être réexaminé. Un problème de coiffe des rotateurs peut nécessiter un autre plan qu’une simple contusion. [3]

Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation

  1. Quelle partie de mon épaule a été blessée ?
  2. Quand puis-je retirer l’écharpe, et quand puis-je commencer chaque mouvement ?
  3. Quel changement doit me faire consulter plus tôt ?

Vérifiez aujourd’hui vos consignes concernant l’écharpe

Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation

Relisez aujourd’hui vos consignes concernant l’écharpe et les exercices. Si elles n’indiquent pas quand vous pouvez commencer à bouger l’épaule, appelez votre équipe soignante avant de changer quoi que ce soit. [1, 2]

Sources et lectures complémentaires

  1. 1MedlinePlus : suivi après une luxation de l’épaule (en anglais)
  2. 2MedlinePlus : suivi après une disjonction de l’épaule (en anglais)
  3. 3MedlinePlus : lésions de la coiffe des rotateurs (en anglais)

Rédigé à titre d’information générale, du point de vue de l’orthopédie et de la kinésithérapie. Une épaule qui semble déformée nécessite un examen médical rapide, tout comme une douleur intense et une faiblesse ou un engourdissement nouveaux du bras.

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