Vos premières semaines après une commotion cérébrale due à un accident
Repos, signes d’alerte et reprise progressive des activités au début du rétablissement
Un coup à la tête ou une forte secousse lors d’un accident peut provoquer une commotion cérébrale. Maux de tête, vertiges et fatigue peuvent suivre. Vous pouvez aussi remarquer des difficultés de concentration, des changements du sommeil, ou une gêne accrue à la lumière et au bruit. Il n’est pas nécessaire d’avoir perdu connaissance pour avoir une commotion cérébrale. Ces symptômes peuvent se mêler à la douleur, au stress, aux effets indésirables des médicaments et aux autres blessures. Un plan de suivi aide à distinguer chaque problème et à suivre votre guérison. [1, 2]
Reposez-vous un peu, puis reprenez par étapes
Pendant le premier ou les deux premiers jours, quand les symptômes sont les plus forts, reposez-vous. Ensuite, essayez une activité légère, comme une courte marche. Reprenez lentement les tâches quotidiennes. [1]
Si quelque chose aggrave nettement vos symptômes, réduisez-en la durée ou l’intensité. Réessayez plus tard. Évitez tout nouveau coup à la tête pendant la guérison. Demandez des conseils écrits pour le travail, l’école, le sport et la conduite, surtout si vous vous sentez plus lent pour vous concentrer ou réagir. [1]
Transformez vos symptômes en un relevé utile pour votre médecin
Tenez un court journal de votre sommeil, de vos maux de tête, de vos vertiges et de votre concentration. Notez quelles activités déclenchent les symptômes, et apportez le journal à votre consultation de suivi. Demandez quels médicaments sont sans danger compte tenu de vos autres blessures. Appelez votre médecin si les symptômes ne s’améliorent pas après deux à trois semaines, ou s’ils reviennent quand vous reprenez vos activités. Certaines personnes vont mieux grâce à une aide ciblée sur l’équilibre, la vision, les maux de tête, le sommeil ou l’humeur. [1]
Les signes d’alerte d’une lésion cérébrale plus grave
Appelez les secours en cas de mal de tête qui s’aggrave et ne passe pas. Des vomissements répétés, une crise d’épilepsie, ou une nouvelle faiblesse ou un nouvel engourdissement nécessitent aussi des soins d’urgence. De même pour une élocution pâteuse, un comportement étrange et une confusion croissante. Une personne qui devient très somnolente ou qu’on ne parvient pas à réveiller a besoin d’une aide d’urgence. Ces signes peuvent indiquer une lésion cérébrale plus grave. [2]
Questions sur le retour à vos habitudes
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Quand pourrai-je conduire et reprendre le travail ?
- Quels symptômes un spécialiste doit-il examiner ?
- Qui dois-je appeler si mon rétablissement stagne ?
Prenez rendez-vous pour le suivi avant de reprendre tout votre emploi du temps
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Prévoyez votre consultation de suivi avant de reprendre toutes vos habitudes. Apportez un court journal de vos symptômes et de vos activités. [1]
Sources et lectures complémentaires
- 1CDC : que faire après un traumatisme crânien léger ou une commotion cérébrale (en anglais)
- 2CDC : symptômes et signes de danger de la commotion cérébrale (en anglais)
Rédigé à titre d’information générale, à partir de la médecine d’urgence et de la rééducation des lésions cérébrales. Une commotion cérébrale est une lésion du cerveau. Suivez les consignes de sortie qui vous ont été données, et appelez les secours devant tout nouveau signe de danger.
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Pour aller plus loin
Centre de ressources pour une conduite sûre
Guides, autoévaluations et articles pour les conducteurs, les parents de jeunes conducteurs et les familles qui se remettent d’un accident.
