Quand la lecture et les écrans deviennent difficiles après une commotion cérébrale
Pourquoi la lecture et les écrans peuvent être difficiles après une commotion cérébrale et ce qui aide
Après une commotion cérébrale, lire ou regarder un écran peut provoquer un mal de tête, une vision floue, des vertiges ou de la fatigue. Les symptômes visuels peuvent aussi venir d’un choc direct sur l’œil. Ils peuvent également venir d’un autre problème qui nécessite ses propres soins. La première question est de savoir si le symptôme est nouveau et urgent. La seconde est de savoir quelle activité le déclenche et comment doser votre récupération. Une description claire aide votre médecin à choisir le bon examen des yeux, de l’équilibre ou de la commotion. [1, 2]
Une nouvelle vision double est une urgence
Appelez les secours en cas de nouvelle vision double après un traumatisme crânien. D’autres signes nécessitent aussi des soins immédiats. Il s’agit d’un mal de tête intense, d’une pupille nouvellement dilatée, d’une nouvelle faiblesse, d’une confusion ou d’une vision qui ne cesse de s’aggraver. Ne conduisez pas vous-même. [2, 3]
Parlez à votre équipe soignante de tout coup à l’œil, de toute fracture du visage ou de tout problème de vision antérieur. Parler de commotion cérébrale ne doit pas faire passer à côté d’une blessure distincte de l’œil. [2, 3]
Précisez ce qui déclenche les symptômes au quotidien
Une fois les signes urgents écartés, notez quand les symptômes apparaissent. Cela peut être en lisant, en changeant de point de mise au point, en faisant défiler un écran, en voiture ou dans des lieux animés. Notez combien de temps vous pouvez faire une activité avant que les symptômes augmentent. Notez combien de temps ils mettent à se calmer. [1]
Demandez si un examen ophtalmologique, un bilan vestibulaire ou un suivi de la commotion cérébrale est pertinent. Un bilan vestibulaire examine l’oreille interne et le système de l’équilibre. Dites à votre médecin si vous portez des lunettes ou des lentilles et si votre correction a changé récemment. [1]
Reprenez les tâches par petites étapes
Lisez ou utilisez les écrans par courtes périodes avec des pauses prévues. Augmentez le temps peu à peu selon vos symptômes. Si les symptômes augmentent, réduisez la tâche au lieu de forcer. Demandez des aménagements écrits au travail ou à l’école, comme des séances de lecture plus courtes ou moins de tâches visuellement chargées. Parlez de tout symptôme qui persiste ou s’aggrave avec votre médecin. [1]
Que demander au sujet de vos yeux et de votre équilibre
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Les causes urgentes oculaires et neurologiques ont-elles été écartées ?
- Quelle activité déclenche systématiquement mes symptômes ?
- Quel examen ou quel changement devons-nous essayer ensuite ?
Suivez le temps de lecture et la récupération
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Tenez un bref journal pour votre prochaine consultation. Notez combien de temps vous avez lu, quels symptômes sont apparus et combien de temps la récupération a pris. [1]
Sources et lectures complémentaires
- 1CDC : que faire après une commotion cérébrale (en anglais)
- 2NHS : la vision double (en anglais)
- 3CDC : symptômes et signes de danger de la commotion cérébrale (en anglais)
Il s’agit d’une information générale issue de spécialistes de la rééducation des commotions cérébrales et des soins oculaires. Une vision double qui apparaît après un traumatisme crânien nécessite un examen urgent. Si vos yeux restent fatigués, décrivez-le et faites-les examiner au lieu de supposer qu’il s’agit d’un symptôme normal de commotion.
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