Cuando leer y usar pantallas se vuelve difícil después de una conmoción cerebral
Por qué leer y usar pantallas puede ser difícil después de una conmoción cerebral y qué ayuda
Después de una conmoción cerebral, leer o mirar una pantalla puede provocar dolor de cabeza, visión borrosa, mareos o cansancio. Los síntomas de la vista también pueden deberse a un golpe directo en el ojo, o a otro problema que necesite su propia atención. La primera pregunta es si el síntoma es nuevo y urgente. La segunda es qué actividad lo desencadena y cómo dosificar su recuperación. Una descripción clara ayuda a su médico a elegir el examen adecuado de los ojos, del equilibrio o de la conmoción cerebral. [1, 2]
La visión doble nueva es una emergencia
Busque atención de emergencia si tiene visión doble nueva después de una lesión en la cabeza. Otras señales también requieren atención inmediata. Entre ellas están un dolor de cabeza intenso, una pupila que de repente se ve más grande, debilidad nueva, confusión o una visión que sigue empeorando. No maneje usted mismo. [2, 3]
Informe a su equipo médico sobre cualquier golpe en el ojo, fractura de huesos de la cara o problema de visión previo. El diagnóstico de conmoción cerebral no debe hacer que nadie pase por alto una lesión aparte en el ojo. [2, 3]
Identifique qué desencadena los síntomas en su día a día
Una vez descartadas las señales urgentes, anote cuándo aparecen los síntomas. Puede ser al leer, al cambiar el enfoque de la vista, al desplazarse por la pantalla, al viajar en auto o al moverse por lugares con mucha actividad. Anote cuánto tiempo puede hacer una actividad antes de que los síntomas aumenten. Anote también cuánto tardan en calmarse. [1]
Pregunte si tiene sentido un examen de la vista, una evaluación vestibular o atención de seguimiento por la conmoción cerebral. Una evaluación vestibular revisa el oído interno y el sistema del equilibrio. Dígale a su médico si usa anteojos o lentes de contacto y si su graduación cambió recientemente. [1]
Retome sus tareas poco a poco
Lea o use pantallas en periodos cortos con descansos planificados. Aumente el tiempo poco a poco según lo permitan sus síntomas. Si los síntomas aumentan, reduzca la tarea en lugar de forzarse a seguir. Pida ajustes por escrito en el trabajo o la escuela, como bloques de lectura más cortos o menos tareas con mucha carga visual. Hable con su médico sobre cualquier síntoma que persista o empeore. [1]
Qué preguntar sobre sus ojos y su equilibrio
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Se descartaron causas urgentes en los ojos y el sistema nervioso?
- ¿Qué actividad me provoca los síntomas una y otra vez?
- ¿Qué prueba o cambio deberíamos intentar ahora?
Registre su tiempo de lectura y su recuperación
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Lleve un registro breve para su próxima cita. Anote cuánto tiempo leyó, qué síntomas aparecieron y cuánto tardó en recuperarse. [1]
Fuentes y lecturas adicionales
- 1CDC, qué hacer después de una conmoción cerebral
- 2NHS, visión doble
- 3CDC, síntomas de conmoción cerebral y señales de peligro
Esta es información general de expertos en rehabilitación de la conmoción cerebral y en el cuidado de los ojos. La visión doble que comienza después de una lesión en la cabeza requiere un examen urgente. Si sigue sintiendo la vista forzada, descríbalo y hágase revisar en lugar de suponer que es un síntoma normal de una conmoción cerebral.
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