Mal de dos après un accident de voiture : signes de danger et mouvements sûrs
Comment bouger en sécurité avec un mal de dos et quels signes d’alerte nécessitent des soins
Après un accident, le mal de dos peut venir des muscles, des articulations, des os, des disques ou des nerfs. L’endroit où vous avez mal ne peut pas à lui seul en indiquer la cause. Un médecin de rééducation du rachis vous demandera quel type de force votre corps a subi et où la douleur irradie. On vous interrogera aussi sur tout changement de force, de sensibilité, de marche ou de fonction de la vessie. Vos réponses orientent l’examen et la nécessité d’une imagerie. [1, 2]
Prenez le mal de dos au sérieux après un choc violent
Consultez un médecin pour un mal de dos qui commence après un choc violent ou un accident. Mentionnez tout coup direct, la position de votre ceinture de sécurité et tout problème de colonne antérieur. Expliquez en quoi cette douleur diffère de vos maux de dos habituels. Demandez si le médecin a recherché une fracture ou une lésion nerveuse, et ce que l’examen a montré. [1, 2]
Les changements qui doivent vous faire consulter tout de suite
Consultez immédiatement si vous perdez nouvellement le contrôle de votre vessie ou de vos intestins. Il en va de même pour une faiblesse des jambes importante ou qui s’aggrave. Un engourdissement du bassin ou des fesses et une difficulté à marcher après la blessure sont aussi des signes d’urgence. De la fièvre avec un mal de dos intense nécessite un avis médical rapide, tout comme des symptômes qui s’aggravent vite. Ces signes peuvent indiquer un problème qui ne doit pas attendre une séance de kinésithérapie habituelle. [1, 2]
Continuez à bouger dans le cadre de votre plan de soins
Une fois une blessure grave écartée, un long repos au lit n’aide généralement pas un mal de dos ordinaire apparu brusquement. Demandez quelle activité est sans danger. Renseignez-vous pour savoir si vous devez limiter le port de charges, les flexions ou les rotations. Commencez par de courtes périodes de mouvement supportables, puis augmentez avec les conseils de votre équipe soignante. N’empruntez pas un programme d’exercices prévu pour une autre blessure. N’ignorez pas les consignes reçues concernant une orthèse. [1]
Un bon journal des symptômes comporte trois parties. Notez où se situe la douleur, si elle descend dans une jambe et ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Surveillez un pied qui traîne, des marches de plus en plus courtes ou une position assise qui devient impossible. Un changement de vos capacités peut en apprendre davantage à votre médecin qu’une seule note de douleur. Si le plan ne fonctionne pas, demandez à être réexaminé. Ne continuez pas à répéter des exercices qui aggravent un nouveau symptôme. [1, 2]
Soyez précis lors de votre prochain rendez-vous
Liste de questions de la Safety Behind the Wheel Foundation
- Quelle blessure du dos est la plus probable, et qu’est-ce qui reste incertain ?
- Quels mouvements aident, et lesquels dois-je éviter pour l’instant ?
- Quel symptôme, ou quelle absence de progrès, doit me faire revenir ?
Vous devez peut-être travailler, vous occuper de quelqu’un ou vous rendre à des rendez-vous. Dans ce cas, expliquez les mouvements exacts que chaque tâche demande. Demandez des limites en langage clair et une date de réexamen. « Activité légère » ne suffit pas quand une tâche implique de porter un enfant ou de monter des escaliers. [1]
Suivez une tâche que votre dos a changée
Recommandation de la Safety Behind the Wheel Foundation
Notez une tâche physique que votre mal de dos a modifiée aujourd’hui. Consultez en urgence pour tout nouveau problème de vessie, d’intestins, de marche ou de force. Si aucun ne s’applique, utilisez votre exemple pour rendre concret votre plan pour la prochaine consultation. [1, 2]
Sources et lectures complémentaires
- 1MedlinePlus : lombalgie aiguë (en anglais)
- 2MedlinePlus : traumatisme de la moelle épinière (en anglais)
Ceci est une information générale issue de la rééducation du rachis. Un mal de dos après un accident grave nécessite un examen personnalisé. Respectez les limites fixées pour votre propre blessure.
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