Dolor de espalda después de un choque: señales de peligro y movimiento seguro
Cómo moverse de forma segura con dolor de espalda y qué señales de alerta requieren atención
Después de un choque, el dolor de espalda puede originarse en los músculos, las articulaciones, los huesos, los discos o los nervios. El lugar donde duele no puede decirle por sí solo qué lo está causando. Un médico de rehabilitación de la columna le preguntará qué tipo de fuerza recibió su cuerpo y hacia dónde se extiende el dolor. También le preguntarán sobre cualquier cambio en la fuerza, la sensibilidad, la forma de caminar o la función de la vejiga. Sus respuestas determinan cómo será el examen y si necesita estudios de imagen. [1, 2]
Tome en serio el dolor de espalda después de un golpe fuerte
Consulte a un médico si tiene dolor de espalda que empieza después de un golpe o un choque fuerte. Mencione cualquier golpe directo, cómo le quedaba el cinturón de seguridad y cualquier problema de columna que tuviera antes. Explique en qué se diferencia este dolor de sus molestias de espalda habituales. Pregunte si el médico buscó una fractura o una lesión nerviosa. Averigüe qué mostró el examen. [1, 2]
Cambios que indican que debe ir de inmediato
Busque atención de inmediato si pierde por primera vez el control de la vejiga o de los intestinos. Lo mismo aplica para una debilidad en las piernas que sea intensa o que vaya empeorando. El entumecimiento en la pelvis o los glúteos y la dificultad para caminar después de la lesión también son señales de emergencia. La fiebre acompañada de dolor de espalda intenso requiere consejo médico sin demora. Lo mismo ocurre con los síntomas que empeoran rápidamente. Estas señales pueden indicar un problema que no debe esperar a una consulta regular de fisioterapia. [1, 2]
Siga moviéndose dentro de su plan de atención
Una vez descartada una lesión grave, el reposo prolongado en cama no suele ayudar con el dolor de espalda común que apareció de repente. Pregunte qué actividad es segura. Averigüe si debe limitar levantar objetos, agacharse o girar el cuerpo. Empiece con periodos cortos de movimiento que pueda tolerar y luego aumente poco a poco con la orientación de su equipo de atención médica. No adopte un plan de ejercicios pensado para otra lesión. No ignore las indicaciones que le dieron sobre el uso de un corsé. [1]
Un buen registro de síntomas tiene tres partes. Anote dónde le duele, si el dolor baja por una pierna y qué puede y qué no puede hacer. Esté atento si arrastra un pie, si sus caminatas son cada vez más cortas o si estar sentado se vuelve imposible. Un cambio en lo que puede hacer puede decirle más a su médico que una sola calificación del dolor. Si el plan no está funcionando, pida que lo vuelvan a examinar. No siga repitiendo ejercicios que empeoran un síntoma nuevo. [1, 2]
Sea específico en su próxima cita
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Qué lesión de espalda es la más probable y qué sigue sin estar claro?
- ¿Qué movimientos ayudan y cuáles debo evitar por ahora?
- ¿Qué síntoma, o qué falta de progreso, indica que debo volver?
Es posible que tenga que trabajar, cuidar a alguien o ir a citas. Si es así, explique los movimientos exactos que requiere cada tarea. Pida que le den los límites en un lenguaje sencillo y una fecha para revisarlos. “Actividad ligera” no dice lo suficiente cuando una tarea implica cargar a un niño o subir escaleras. [1]
Registre una tarea que su espalda le ha cambiado
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Anote una tarea física que su dolor de espalda le cambió hoy. Busque atención urgente ante cualquier problema nuevo con la vejiga, los intestinos, la forma de caminar o la fuerza. Si nada de eso aplica, use su ejemplo para que su plan para la próxima consulta sea concreto. [1, 2]
Fuentes y lecturas adicionales
Esta es información educativa general del campo de la rehabilitación de la columna. El dolor de espalda después de un choque grave requiere un examen hecho específicamente para usted. Respete los límites establecidos para su propia lesión.
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