Cómo manejar los medicamentos, la cocina y las tareas diarias cuando la memoria no es confiable

Un problema de memoria puede convertir una rutina de pastillas en adivinanzas. Un estudio nacional analizó las llamadas a los centros de toxicología de EE. UU. de 2000 a 2012 sobre errores de medicación graves fuera de los entornos de atención médica, en su mayoría en casa [5]. Los errores más comunes fueron tomar el medicamento equivocado, tomar la dosis equivocada y tomar un medicamento dos veces por accidente [5]. La tasa de errores con resultados graves se duplicó en esos años, de 1.09 a 2.28 por cada 100,000 residentes de EE. UU. [5]. Ese estudio abarcó todas las edades, no específicamente a personas con lesión cerebral. Pero una dosis doble es el tipo de descuido que una memoria poco confiable hace más probable.

Un registro por escrito puede responder la pregunta por usted. MedlinePlus, el sitio de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina, sugiere un registro de medicamentos con un espacio para marcar cada dosis [6]. El autor principal del estudio de los centros de toxicología les dijo a los padres que anotaran el día y la hora de cada dosis que recibe un niño [5]. El mismo hábito funciona en los adultos. Una palomita hecha en el momento en que se traga la pastilla es mejor que tratar de recordarlo después.

Otras herramientas ayudan a mantener las dosis en orden:

• Un pastillero, que se vende en farmacias o en línea, con un compartimento para cada momento del día [6]. MedlinePlus sugiere llenarlo para 7 días [6].
• Un dispensador automático, que usa una luz que parpadea y un sonido para avisar la hora de la dosis [6]. Lo puede llenar usted, un familiar o un amigo de confianza, o un farmacéutico [6].
• Alarmas del teléfono, recordatorios por escrito o un calendario [7, 1].
• Una sola farmacia para todas las recetas, para que sus registros estén en un solo lugar [7].

Si no sabe si se tomó una dosis, MedlinePlus aconseja no tomar una dosis doble y sugiere consultar con su proveedor o su farmacéutico [6]. Pregúntele a su farmacéutico con anticipación qué hacer con cada uno de sus medicamentos, y anote las respuestas en su lista de medicamentos. Un farmacéutico también puede revisar si alguno de sus medicamentos interactúa con otro [6, 7].

Los medicamentos también pueden afectar el pensamiento. Una hoja informativa de TBI Model Systems sugiere estar pendiente de los efectos secundarios de los medicamentos que podrían cambiar qué tan claro piensa [1]. Otra advierte que tomar alcohol después de una LCT puede ser peligroso para las personas que toman medicamentos recetados, y que el alcohol puede hacer que algunos medicamentos funcionen peor [8]. No suspenda ni ajuste ningún medicamento recetado sin hablar primero con quien se lo receta. Lleve sus preguntas a quien se lo receta o al farmacéutico.

Lista de verificación para la seguridad de los medicamentos

Lista de verificación de Safety Behind the Wheel Foundation

• Tenga una sola lista por escrito de todos sus medicamentos, incluidos los de venta libre y los suplementos [7].
• Lleve la lista y sus frascos a las citas y a la farmacia.
• Use un pastillero o un dispensador, y decida quién lo llena y qué día.
• Marque cada dosis en un registro en el momento en que la toma.
• Pregúntele al farmacéutico qué hacer si se le olvida una dosis de cada medicamento.
• Pregunte cuáles de sus medicamentos son más riesgosos si se omite o se duplica una dosis.
• Avísele a su proveedor si sigue teniendo problemas para recordar las dosis [6].