Intimidad y salud sexual durante la recuperación de un choque grave
Comodidad, decisión y cuidado cuando la intimidad regresa durante la recuperación
Justo después de un choque, el sexo puede ser lo último en lo que piensa. Más adelante, tal vez quiera cercanía pero se encuentre con dolor, fatiga, miedo o vergüenza. Puede que se pregunte si una lesión o un medicamento ha cambiado su respuesta sexual. Estas son preguntas de salud comunes. Un médico de rehabilitación puede revisar su seguridad física y sus síntomas. Un terapeuta sexual puede ayudarle con la comunicación, las expectativas y los obstáculos emocionales. [1, 2]
Defina qué significa la cercanía para usted en este momento
La intimidad puede ser conversar, tomarse de la mano, abrazarse, besarse o tener relaciones sexuales. Cada miembro de la pareja puede desear un tipo distinto de cercanía en momentos distintos. Nadie debe tener relaciones sexuales como prueba de que se recuperó ni como forma de agradecimiento. Hable de lo que se siente bienvenido ahora y de lo que no. Puede tener esa conversación fuera de la habitación. Elija un momento en que a ninguno de los dos se le pida decidir de inmediato. [1, 2]
Use palabras sencillas. Podría decir: “Quiero estar cerca de ti, pero me preocupa lastimarme el hombro”. O intente: “Todavía no sé lo que quiero. ¿Podríamos sentarnos juntos esta noche?”. Palabras como estas le dicen a su pareja lo que está pasando para que no tenga que adivinar. El consentimiento y la libertad de detenerse importan en cada etapa de la recuperación. [2]
Pregunte sobre la seguridad física sin vergüenza
Una lesión pélvica, una cirugía, un hueso roto, una herida, una conmoción cerebral o una lesión en la columna pueden requerir límites específicos. Pregúntele al profesional de salud que lo atiende qué actividades y posiciones son seguras. Averigüe qué síntomas significan que debe detenerse y cuándo un cambio requiere una revisión. No tome como referencia la fecha de recuperación de otra condición. Si la intimidad le provoca dolor nuevo, sangrado, mareos u otro síntoma preocupante, deténgase y busque orientación médica. [1, 3]
Los medicamentos, la fatiga, el dolor y los cambios de ánimo pueden afectar el deseo o la función sexual. Después de una lesión cerebral, los cambios físicos, hormonales, cognitivos y en la relación pueden sumarse al problema. Un profesional de salud puede revisar sus medicamentos y síntomas. No suspenda por su cuenta un tratamiento recetado. [1, 4]
Permítase avanzar a otro ritmo
Empiece con formas de contacto y cercanía que se sientan seguras. Elija un momento en que el dolor y el cansancio sean más fáciles de manejar. Un ambiente tranquilo puede ayudar si le cuesta concentrarse. Puede hacer una pausa o cambiar de rumbo sin considerarlo un fracaso. Si tiene pareja, hablen de qué tipo de apoyo ayuda y qué se siente como presión. [1, 4]
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Qué tipo de cercanía me resulta cómoda en este momento?
- ¿Qué síntoma físico o qué temor quiero que revise un profesional de salud?
- ¿Qué palabra o señal significará “pausa” sin necesidad de dar explicaciones?
Lleve la pregunta a un profesional
Puede decirle a un profesional de salud: “Desde el choque, tener relaciones sexuales me causa dolor”. También podría decir: “Mi deseo ha cambiado” o “No sé con certeza qué es seguro desde el punto de vista médico”. Pida privacidad. Si ese profesional no es la persona indicada, pida una referencia a otro especialista. [1, 4]
Según la inquietud, la ayuda puede venir de un profesional de rehabilitación, un ginecólogo, un urólogo, un terapeuta de salud pélvica o un profesional de salud mental. El objetivo es encontrar la causa en lugar de suponer que solo es estrés. [1, 4]
Si el miedo, la vergüenza o los conflictos en la relación siguen siendo intensos, un terapeuta sexual o de pareja calificado puede ayudar. Los síntomas del trauma pueden afectar la intimidad incluso después de que el cuerpo haya sanado. El trabajo debe respetar las decisiones y el ritmo de cada persona. [2, 5]
Palabras para llevar a su cita
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Si le cuesta sacar el tema, escríbalo y llévelo consigo. Pruebe con esto: “El choque ha afectado mi intimidad”. Luego agregue: “Me gustaría recibir ayuda para entender qué es físico, qué es emocional y qué puedo hacer de forma segura”.
Fuentes y lecturas adicionales
- 1MSKTC: Sexuality after TBI
- 2MSKTC: Relationships after TBI
- 3MSKTC: Sexuality after spinal cord injury
- 4MedlinePlus: Rehabilitación
- 5VA: PTSD and family relationships
Información educativa general para los Estados Unidos desde los campos de la medicina de rehabilitación y la terapia sexual. No existe una sola fecha de regreso que sirva para todos. Pregúntele a su profesional de salud sobre los límites de su lesión, los síntomas nuevos y los efectos secundarios de sus medicamentos.
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