车祸后肩关节脱位的康复

如何保持关节稳定，降低再次脱位的风险

Safety Behind the Wheel Foundationdrivewithcare.org

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写给幸存者和家人阅读约 1 分钟

手臂和手部损伤脱臼肩部损伤吊带物理治疗

当上臂顶端的球状骨头从关节窝中滑出时，肩关节就脱位了。您的医护团队会把它复位，这解决了最紧迫的问题。不过，同样的力量也可能造成骨折，或撕裂维持关节稳定的组织。有些人会发现肩膀以后反复脱出。[1]

肩部专科医生会检查这些其他损伤。物理治疗师帮助您恢复活动能力，同时避免再次脱位。[1]

了解还有哪些部位受伤

询问团队是否发现骨折或肌腱撕裂，了解关节窝周围软骨边缘是否受伤，或神经是否有变化。询问肩膀复位后X光显示了什么。如果症状或检查提示有其他损伤，可能会考虑做CT扫描或核磁共振（MRI）。[1]

如果肩部表面麻木或手臂无力，请告诉医生。如果感觉肩膀可能再次滑出，也要说明。[1]

按要求的时间佩戴吊带

询问何时可以取下吊带洗澡、睡觉和做练习。保护不足可能刺激伤处；手臂固定太久则可能使肩膀僵硬。[1]

按照治疗师安排的步骤进行：先做温和的活动，再增强力量和控制能力。避开团队指出的危险姿势。在恢复搬重物、开车或举手过头的工作之前，先和他们确认。[1]

何时需要立即回医院

如果肩膀看起来又脱位了，或手变冷、变白，请紧急就医。新出现明显的无力或麻木也是如此。如果您已经遵照计划，但疼痛或松动不稳的感觉仍然持续，请联系专科医生。反复脱位的肩膀可能需要重新讨论治疗方案。不要尝试自己把关节推回去。[1]

可以问肩部团队的问题

Safety Behind the Wheel Foundation 提供的问题清单

  1. 是否有骨折，或肌腱、神经、关节窝受伤？
  2. 我需要戴多久吊带？什么时候开始治疗？
  3. 什么情况会改变是否做手术的决定？

下次就诊时带上X光报告

Safety Behind the Wheel Foundation 的建议

下次复查时，带上肩膀复位后所拍X光的报告。请治疗师写下最初可以安全进行的动作。[1]

资料来源与延伸阅读

  1. 1美国骨科医师学会（AAOS）：肩关节脱位

本文提供来自骨科肩部护理和物理治疗的一般信息。肩膀看起来已经复位，仍可能存在骨折、神经损伤或支撑组织撕裂。

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