Cómo elegir el bastón, las muletas o la andadera adecuados después de un choque
Cómo elegir un dispositivo de movilidad con el ajuste correcto, los límites de peso adecuados y un uso seguro
Los bastones, las muletas y las andaderas ofrecen distintos niveles de apoyo. Cuál le conviene depende de su lesión y de cuánto peso puede soportar la pierna. Su equilibrio y la fuerza de sus brazos también cuentan. Un fisioterapeuta toma en cuenta todos estos factores en conjunto. Elegir la opción más ligera porque parece más fácil puede hacer que caminar sea menos seguro. [1, 2]
Primero conozca cuánto peso puede apoyar
Busque la indicación exacta en sus documentos de alta. Términos como “sin apoyo de peso” o “apoyo parcial de peso” pueden ser confusos. Pregunte qué significan en su caso. Luego pida a un terapeuta que observe cómo camina y gira con el dispositivo. En general, un bastón da menos apoyo que unas muletas o una andadera. [1, 2]
Quizás también se lastimó un brazo o una mano en el choque. Dígalo antes de aceptar un dispositivo que dependa de ellos. [1, 2]
Logre un buen ajuste y practique las tareas diarias
Un dispositivo mal ajustado puede forzar su cuerpo o provocar una caída. Pida al terapeuta que lo ajuste a su estatura. Luego pídale que observe cómo se pone de pie, se sienta, usa el inodoro y entra a su casa. Con una andadera, asegúrese de que las puntas o las ruedas estén en el piso antes de recargarse en ella. Nunca jale la andadera para levantarse. Si hay una silla firme con brazos, apóyese en ellos. [1, 2]
Las escaleras requieren una lección aparte. No use una andadera en un tramo de escaleras a menos que un fisioterapeuta le haya enseñado a hacerlo. Pregunte qué hacer con un escalón de su casa que no tenga pasamanos. Un plan seguro podría implicar entrar por otro lado, contar con una segunda persona que le ayude o usar otro equipo. [2]
Deje libre la mano con la que sostiene el dispositivo
Quite los tapetes sueltos y los objetos que estorben en los pasillos por donde camina. Use zapatos que se agarren bien al piso. Lleve el teléfono en un bolsillo o en una bolsa pequeña, no en la mano con la que sostiene el dispositivo. Revise si las puntas de goma y las ruedas están desgastadas. Informe si casi se cae varias veces, si le duelen los brazos o si el dispositivo se resbala. Cualquiera de estas señales indica que hay que revisar de nuevo su equipo y cómo está ajustado. [1, 2]
Preguntas para su terapeuta
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Qué dispositivo se ajusta a mi indicación de apoyo de peso y a la fuerza de mis brazos?
- ¿Puede observar cómo lo uso en escaleras como las que tengo en casa?
- ¿Cuándo volveremos a revisar el dispositivo a medida que me recupero?
Pruebe una ruta corta de práctica en casa
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Con el dispositivo ya ajustado, recorra una ruta corta en casa mientras alguien que le ayude se mantiene cerca. Llame a su equipo de tratamiento para hacer un nuevo plan si no puede seguir la indicación sobre cuánto peso apoyar. Haga lo mismo si no puede entrar a su casa de forma segura. [1, 2]
Lectura relacionada: La lesión del mediopié que puede confundirse con un simple esguince.
Fuentes y lecturas adicionales
Esta es información general desde el punto de vista de la fisioterapia. La indicación de su equipo de tratamiento sobre cuánto peso apoyar y el entrenamiento práctico que le den están por encima de cualquier consejo general para caminar.
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