Cómo sanar un hueso roto después de un choque: yesos y límites de peso
Cómo proteger un hueso en recuperación con yesos, límites de peso y movimientos seguros
Un hueso roto puede empezar a sentirse mejor antes de estar listo para usarse por completo. El dolor por sí solo es una mala señal de cuánto peso o fuerza puede soportar la zona lesionada. Su cirujano ortopédico elabora un plan para proteger el hueso según el tipo de fractura y cómo se trató. Luego, un fisioterapeuta le ayuda a moverse de forma segura dentro de ese plan. Empiece por saber exactamente qué tiene permitido hacer hoy. [1, 2]
Convierta la regla de peso en movimientos cotidianos
Su equipo de atención puede indicarle “sin apoyo de peso”, “apoyo parcial” o “apoyo según tolere”. Pídales que le muestren qué significa eso en sus propias escaleras, su baño, su trabajo y su auto. Averigüe si la regla sigue aplicando cuando lleva puesta una bota o un aparato ortopédico. ¿Puede quitárselo para dormir o bañarse? Infórmese de cuándo se volverá a revisar el límite. No lo sobrepase por su cuenta solo porque unos cuantos pasos le resultaron fáciles. [1, 3]
Si le dieron muletas, un andador o una silla de ruedas, practique cómo usar el dispositivo antes de irse. Pida a un terapeuta que lo observe mientras se da la vuelta, pasa por una puerta y sube o baja escaleras. Moverse a saltos sin el dispositivo que le recetaron puede provocar otra caída. [1]
Planifique su día en torno a los límites. Ir a la cocina, bañarse, un día de clases o un turno de trabajo pueden implicar estar de pie más de lo que imagina. Dígale al terapeuta en qué puntos el plan no funciona. Puede sugerirle un camino más seguro, otro dispositivo o ayuda temporal. Una restricción laboral por escrito es útil si su empleador necesita cambiar sus tareas. [1, 3]
Cómo cuidar su yeso o férula
Mantenga seco un yeso común, a menos que su equipo le diga que es impermeable. Nunca meta objetos, talco ni loción dentro del yeso para rascarse. No corte el acolchado ni dañe el yeso. Llame al consultorio que le puso el yeso si se moja, se agrieta, se afloja o le aprieta tanto que le duele. No apoye peso sobre él a menos que alguien de su equipo le diga que puede soportarlo. [1]
Al principio es normal tener algo de hinchazón. Pregunte cómo colocar el brazo o la pierna y qué dedos debe seguir moviendo. Vigile la piel que pueda ver por si la hinchazón aumenta o cambia de color. Busque atención médica urgente si el dolor empeora mucho de repente. Lo mismo aplica si los dedos de las manos o de los pies se adormecen, se enfrían o no puede moverlos como antes. [1]
Llame al consultorio que lo atiende si el yeso le roza en un punto o se siente flojo a medida que baja la hinchazón. Llame también si le dificulta usar de forma segura su dispositivo de movilidad. Es posible que necesite un examen o un ajuste. No meta por su cuenta acolchado dentro del yeso. No se quite la férula a menos que su profesional de salud le haya explicado cómo hacerlo. [1]
Mantenga a su cirujano y a su terapeuta de acuerdo
Pregunte cuándo está programado su próximo examen o estudio de imagen y quién revisará los resultados. Es posible que una férula necesite ajustes a medida que cambia la hinchazón. El tiempo de curación depende del hueso y de la lesión. Fortalecer demasiado pronto puede causar daño. Esperar demasiado puede dejar la zona rígida y débil. Deje que su cirujano y su terapeuta se pongan de acuerdo sobre cuándo empieza cada nuevo movimiento. [1, 2, 3]
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Qué puedo hacer ahora para mantener en movimiento el resto de mi cuerpo?
- ¿Qué actividades podrían afectar la fractura o la reparación?
- ¿Qué tiene que pasar antes de que pueda apoyar más peso o moverlo más?
Esté atento a problemas más allá del hueso
Un yeso en la pierna y moverse menos pueden aumentar su riesgo de un coágulo de sangre. Haga que revisen pronto cualquier hinchazón o dolor nuevo en una pierna. Si de repente le falta el aire o tiene dolor en el pecho, busque atención de emergencia. Pregunte si tiene un plan para prevenir coágulos y sígalo según las indicaciones. [4]
Ponga su regla de peso donde la vea
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Anote con palabras sencillas su regla actual de apoyo de peso y las instrucciones para su aparato ortopédico. Guarde esa nota donde usa su dispositivo de movilidad. Es posible que dos miembros de su equipo de atención le den indicaciones distintas. Si es así, pídales que se pongan de acuerdo en un solo plan antes de cambiar su nivel de actividad. [1, 3]
Fuentes y lecturas adicionales
- 1MedlinePlus: cuidados después de la reducción de una fractura
- 2MedlinePlus fractures
- 3MedlinePlus ankle fracture aftercare
- 4CDC blood clot risk after hospital care
Esta es información educativa general para lectores de EE. UU., elaborada por expertos en trauma ortopédico y fisioterapia. El lugar donde se rompió el hueso y qué tan estable está determinarán sus propios límites de peso y de movimiento.
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