Cómo hacer su hogar más seguro mientras se recupera de un choque
Cambios sencillos para la accesibilidad, la seguridad y la independencia en casa
Puede que en el hospital le digan que ya está listo para volver a casa. Aun así, moverse en casa puede ser difícil. El baño queda lejos de su cama. La regadera tiene un escalón alto. Sus medicamentos le causan mareos. [1, 2]
Un terapeuta ocupacional analiza qué tan bien se ajustan entre sí una persona, una tarea y un espacio. Unos cambios pequeños pueden hacer que la vida diaria sea más segura sin quitarle todas sus decisiones. [1, 2]
Repase sus tareas diarias de hoy
Imagine una mañana normal, paso a paso. Se levanta de la cama, llega al baño, se asea, se viste, prepara algo de comer y sale a una cita. Marque cualquier paso en el que casi se caiga o en el que tenga que saltarse una restricción por su lesión. Marque también dónde se marea o necesita más ayuda de la que tiene. Empiece por esos puntos. Un plan de seguridad en el hogar funciona mejor cuando resuelve una tarea real. [1, 2]
Tal vez no pueda llegar al inodoro, bañarse o moverse por su casa de forma segura. Si es así, avísele de inmediato al equipo que le dio el alta o al equipo que lo está tratando. Pregunte si tiene sentido una visita de salud a domicilio, una evaluación de terapia ocupacional, algún equipo o una forma distinta de organizar su cuidado. No espere a sufrir una caída para comprobar que hay un problema. [1, 2]
Pruebe primero soluciones de bajo costo
Despeje el camino entre su cama, el baño y la cocina. Quite del paso los cables sueltos y los tapetes. Agregue más iluminación, sobre todo de noche. Guarde lo que usa a diario donde pueda alcanzarlo sin subirse a algo, agacharse o levantar peso en contra de sus indicaciones. Tenga un teléfono a la mano. [2]
Estos pasos pueden reducir el riesgo de tropiezos. Cuando el equilibrio o la movilidad están afectados, no sustituyen la evaluación de un profesional de salud. [2]
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Puedo llegar al baño sin pasar por un camino oscuro o por un tapete suelto?
- ¿Puedo sentarme, ponerme de pie y pasar de la cama a una silla o al inodoro sin usar una extremidad lesionada de una forma que tengo prohibida?
- ¿Qué uso todos los días y dónde puedo ponerlo para no tener que estirarme para alcanzarlo?
Consiga el dispositivo adecuado y aprenda a usarlo
Un bastón, una andadera, unas muletas, una silla para la regadera o un pasamanos pueden ayudar. Un tamaño o una técnica equivocados pueden causar un problema nuevo. Pregúntele a un profesional de salud o a un terapeuta qué dispositivo es adecuado para su condición. Pídale que le muestre cómo usarlo en sus propios pisos, puertas y escaleras. Si un dispositivo le causa dolor o se atora en los muebles, pida que lo ajusten. [2, 3]
Los cambios más grandes, como una rampa o una remodelación del baño, requieren planificación. Un terapeuta ocupacional puede observarlo mientras realiza la tarea y luego sugerir cambios que se ajusten tanto a sus capacidades como a su espacio. Pregunte qué cambios son temporales y cuáles podría necesitar por más tiempo. Si renta, acuerde cualquier cambio físico con el dueño de la propiedad y pregunte por la ayuda disponible en su zona. La cobertura y el pago varían. [1]
Deje que la persona lesionada siga tomando decisiones
Un hogar seguro también deja espacio para que la persona lesionada haga cosas por sí misma. Quienes ayudan no tienen que encargarse de todas las tareas. Pregunte qué partes quiere hacer la persona y en cuáles necesita ayuda. Por ejemplo, quien ayuda puede dejar listos los artículos de aseo mientras la persona lesionada se asea por su cuenta. Un plan que protege su libertad de decidir es más fácil de usar y demuestra más respeto. [1]
Vuelva a revisar la organización a medida que las cosas cambien
Una organización que funciona esta semana puede resultar demasiado limitante el próximo mes. También podría volverse peligrosa si los mareos empeoran. Informe a su profesional de salud sobre cualquier caída o casi caída, debilidad nueva, cambios en la visión o medicamentos que lo hagan sentir inestable. MedlinePlus recomienda comunicarse con un proveedor de salud después de una caída o casi caída. [2]
Resuelva primero la tarea más riesgosa
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Elija la tarea con más probabilidades de causar una lesión hoy. Haga más seguros el recorrido y la organización para esa tarea. Luego pregúntele a su equipo de atención médica si necesita una evaluación del hogar por parte de terapia ocupacional.
Fuentes y lecturas adicionales
- 1AOTA: Home modifications and participation
- 2MedlinePlus: Preventing falls
- 3MedlinePlus: Mobility aids
Información educativa general para los Estados Unidos desde el punto de vista de un terapeuta ocupacional. Cualquier equipo o cambio en el hogar debe ajustarse a los límites de su lesión, a sus capacidades y a su espacio. Si las tareas diarias no son seguras, pida una evaluación personalizada.
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