Espasmos musculares después de un choque: qué los causa y cómo moverse con seguridad
Qué causa los espasmos musculares después de un choque y cómo moverse con seguridad cuando los tiene
Después de una lesión, un músculo puede contraerse sin aviso. La rigidez también puede aparecer poco a poco cuando protege una zona adolorida o se mueve menos de lo habitual. No todos los espasmos tienen la misma causa. Un médico de rehabilitación evalúa la lesión, sus nervios, sus medicamentos y qué tan bien puede realizar sus actividades. Un fisioterapeuta revisa qué movimientos son seguros. Luego, el terapeuta le enseña un plan que se ajuste a su diagnóstico. [1, 2]
Primero identifique el patrón
Señale el músculo exacto que está afectado. ¿Es un calambre rápido, un tirón tenso y constante o una articulación que no se mueve como debería? Diga cuándo empezó, cuánto dura cada episodio y qué lo provoca. Informe a su médico si tiene debilidad nueva, hormigueo o fiebre. Mencione también cualquier cambio en el control de la vejiga o los intestinos. Estas pistas pueden indicar que el problema va más allá de una distensión común. [1, 2, 3]
Manténgase dentro del plan para su lesión
Si le diagnosticaron una distensión muscular, al principio su médico puede recomendarle reposo y hielo por poco tiempo. Después puede retomar actividad suave según lo permita el dolor. Otra lesión puede requerir un soporte ortopédico, un límite de peso u otro plan. Nunca fuerce un estiramiento sobre un hueso fracturado, una incisión quirúrgica en proceso de cicatrización o una articulación inestable. Pida a su terapeuta que le enseñe un movimiento que pueda repetir con seguridad en casa. [1, 2]
Observe si el sueño, quedarse mucho tiempo en una misma posición, la ropa ajustada o el cansancio parecen empeorar los espasmos. Lleve esas notas a su consulta. Si le recetan un medicamento, pregunte qué efecto debería tener. Averigüe si puede causarle somnolencia o confusión. Pregunte también cómo dejarlo de forma segura. No cambie ni suspenda de golpe un medicamento recetado para los músculos sin consultar primero. [2]
Señales de que hay que revisar su plan
Llame a su equipo si los espasmos se vuelven más frecuentes, el dolor aumenta o cada vez puede moverse menos. Llame también si le cuesta más que antes levantarse de la cama o de una silla. Busque atención urgente si tiene debilidad nueva, adormecimiento en la ingle o pérdida del control de la vejiga o los intestinos. Un dolor intenso después de una lesión nueva también requiere atención urgente. Cuando un síntoma cambia de rumbo, pida un nuevo examen. [1, 2, 3]
Preguntas para plantear en su consulta
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Se trata de una distensión muscular, un problema de los nervios o alguna otra lesión?
- ¿Qué estiramientos o movimientos son seguros en este momento?
- ¿Qué efectos secundarios de los medicamentos deberían hacerme llamar?
Registre un espasmo en detalle
Fuentes y lecturas adicionales
- 1MedlinePlus: tratamiento de la distensión muscular
- 2MedlinePlus: cuidado de los espasmos musculares y la espasticidad
- 3MedlinePlus: señales de alerta del dolor lumbar agudo
Estos consejos son generales y reflejan la medicina de rehabilitación y la fisioterapia. Busque atención urgente si tiene debilidad nueva, pérdida del control de la vejiga o los intestinos, o un dolor intenso que sigue empeorando.
Un agradecimiento especial a nuestros colaboradores
Agradecemos a los profesionales, expertos y miembros de la comunidad que comparten sus conocimientos y perspectivas para ayudar a mejorar este recurso. Sus aportes siempre son bienvenidos y apreciados.
¿Tiene experiencia profesional, vivencias de primera mano o una perspectiva que podría mejorar este recurso?
Sus comentarios son bienvenidos. Sus conocimientos y experiencia pueden ayudarnos a que este recurso sea más útil, preciso y significativo para las personas que dependen de él.
Gracias. Su aporte está en camino.
Le agradecemos que se haya tomado el tiempo de compartir sus conocimientos con nosotros. Nuestro equipo revisa cada aporte con cuidado. Si ayuda a mejorar este recurso, actualizaremos la página y le daremos el reconocimiento de la forma que eligió.
Siga aprendiendo
Centro de recursos para una conducción segura
Guías, autoevaluaciones y artículos para conductores, padres de conductores principiantes y familias que se recuperan después de un choque.
