Un hombro que se pone rígido después de una lesión en un choque
Por qué el hombro puede ponerse rígido después de una lesión y cómo volver a moverlo
El hombro congelado, también llamado capsulitis adhesiva, causa un dolor creciente y una pérdida de movilidad del hombro. Puede comenzar después de una lesión o tras un período en que el brazo se mantuvo inmóvil. La simple debilidad funciona de otra manera. Con el hombro congelado, la articulación sigue limitada incluso cuando otra persona intenta moverla con suavidad. [1]
Un choque también puede causar una fractura, un tendón desgarrado, artritis o un problema en un nervio. Por eso, la causa de la rigidez requiere un examen cuidadoso. [1]
Encuentre la causa antes de forzar el estiramiento
Dígale a su médico cuándo empezó la rigidez. Mencione las tareas que ahora le cuestan, como vestirse o alcanzar el cinturón de seguridad. Pregunte si es seguro estirar la articulación teniendo en cuenta su lesión original. En el examen se puede comparar cuánto puede mover el brazo por sí mismo con cuánto se mueve con ayuda. Las radiografías u otras pruebas pueden ayudar a descartar otra causa. [1]
Adapte la atención a su etapa
El control del dolor y los estiramientos guiados son partes comunes del tratamiento. A algunas personas se les ofrece una inyección en el hombro. La recuperación puede tardar muchos meses. Forzar más no siempre es mejor, sobre todo cuando el dolor es intenso. [1]
Pídale a un terapeuta un programa breve que pueda repetir en casa y una meta clara de progreso. Si tuvo una cirugía o tiene una fractura que todavía está sanando, los límites de movimiento que estas imponen van primero. [1]
Pida otra revisión si hay cambios inesperados
Llame a su equipo médico si la debilidad empeora de repente o aparece un entumecimiento nuevo. Llame también si tiene fiebre, un enrojecimiento marcado o un dolor que sigue aumentando en lugar de seguir la evolución esperada. Estas señales pueden indicar un problema distinto del hombro congelado. [1]
Preguntas sobre qué limita el movimiento
Lista de preguntas de Safety Behind the Wheel Foundation
- ¿Qué está limitando mi movimiento: el dolor, una cápsula articular rígida u otra lesión?
- ¿Qué movimientos son seguros con mi lesión original?
- ¿Cómo mediremos el progreso durante el próximo mes?
Pida su plan para casa por escrito
Recomendación de Safety Behind the Wheel Foundation
Pida un plan escrito de movimientos para hacer en casa que se ajuste a los límites actuales de su recuperación. [1]
Fuentes y lecturas adicionales
Información educativa general desde el punto de vista de la atención del hombro y la fisioterapia. Después de un choque, la rigidez del hombro puede tener más de una causa. Antes de hacer estiramientos, pida que revisen la lesión original y cualquier límite que imponga una reparación quirúrgica.
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