扭伤位置高于脚踝时

高位踝关节扭伤与普通扭伤有何不同，以及如何愈合

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腿部和足部损伤高位踝关节扭伤踝关节损伤物理治疗负重

在脚踝正上方，有韧带把胫骨和较细的腓骨连在一起。这些韧带受伤叫做高位踝关节扭伤，也叫下胫腓联合损伤。您的脚可能在车祸中或从车里爬出来时发生了扭转。疼痛往往位于脚踝上方，走路或转身时加重，肿胀可能很轻微。关键问题是这两根小腿骨是否仍然紧紧地夹住踝关节。[1]

检查两根小腿骨是否保持稳固

准确地指给医生看哪里痛，包括沿腓骨更高处的疼痛。询问体格检查和X光发现了什么。如果诊断或关节的稳定性不明确，您可能需要更多影像检查。了解是否已排除骨折。不稳定的下胫腓联合可能需要手术固定；稳定的损伤通常需要保护，并在指导下逐步恢复行走。[1]

行走限制是治疗的一部分

了解您是否应该让这只脚不负重、穿保护靴或使用拐杖。疼痛轻微并不能证明韧带已经可以承受转身或长距离行走。在医生批准每个阶段后，治疗师可以帮助您重建踝关节的活动度、力量和平衡。询问通过什么样的动作测试才能表明可以安全地回去工作、爬楼梯和开车。[1]

愈合偏离轨道时回去复诊

如果脚踝上方的疼痛一直不消、走路仍然困难，或脚踝感觉摇晃，请致电足部团队。如果脚变冷或变白、新出现明显麻木，或疼痛剧烈且不断加重，请紧急就医。在活动减少期间，如果小腿新出现疼痛或肿胀，也需要及时检查。[1, 2]

关于脚踝要问的问题

Safety Behind the Wheel Foundation 提供的问题清单

  1. 下胫腓联合稳定吗？已经排除骨折了吗？
  2. 这周我的行走限制是什么？
  3. 我应该什么时候开始做平衡和力量练习？

标出疼痛的位置

Safety Behind the Wheel Foundation 的建议

记下疼痛的位置以及哪个动作会引发疼痛，复诊时带上这些记录。[1]

资料来源与延伸阅读

  1. 1Hospital for Special Surgery：高位踝关节扭伤
  2. 2NHS：肺栓塞和腿部血栓症状

本文为来自足踝护理和物理治疗的一般教育资料。高位踝关节扭伤的愈合时间可能比常见的脚踝外侧扭伤更长。关节的稳定程度决定治疗方式。

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