车祸后骨折愈合：石膏与负重限制
如何借助石膏、负重限制和安全的活动来保护正在愈合的骨头
把负重规定转化为日常动作
医护团队可能会告诉您“不负重”“部分负重”或“在可耐受范围内负重”。请他们示范这对您家的楼梯、浴室、工作和车辆意味着什么。了解穿着护靴或护具时规定是否仍然适用，睡觉或洗澡时能否摘下，以及什么时候会重新评估这个限制。不要因为走了几步感觉轻松，就自行突破限制。[1, 3]
如果给了您腋拐、助行器或轮椅，请在离开前练习使用。请治疗师看着您转身、通过门口和上下楼梯。不使用规定的器具而单脚跳来跳去，可能导致再次摔倒。[1]
围绕限制来安排您的一天。去一趟厨房、洗个澡、上一天学或上一个班，可能需要比您预想的更多站立时间。告诉治疗师计划在哪里行不通，他们可能会建议更安全的路线、不同的器具或短期的帮助。如果雇主需要调整您的职责，一份书面的工作限制会很有用。[1, 3]
护理您的石膏或夹板
除非医护团队告诉您石膏是防水的，否则请保持普通石膏干燥。绝不要为了止痒而往石膏里塞东西、撒爽身粉或抹乳液。不要剪开衬垫或损坏石膏。如果石膏弄湿、开裂、松动或紧得发疼，请打电话给打石膏的诊所。除非团队中有人说石膏可以承重，否则不要踩在上面。[1]
一开始有些肿胀是正常的。询问应该如何摆放手臂或腿，以及要保持活动哪些手指或脚趾。观察您能看到的皮肤，留意肿胀是否加重或颜色是否改变。如果疼痛突然加剧，请紧急就医；如果手指或脚趾变得麻木、冰冷，或不能像以前那样活动，也应如此。[1]
如果石膏在某处摩擦，或随着肿胀消退变得松动，请打电话给为您治疗的诊所；如果它让您难以安全地使用助行器具，也请打电话。您可能需要检查或调整。不要自己往石膏里塞衬垫。除非医生已经说明如何拆下夹板，否则请保持夹板固定。[1]
让外科医生和治疗师保持一致
留意骨头以外的问题
把负重规定贴在看得见的地方
资料来源与延伸阅读
本文由骨科创伤和物理治疗专家撰写，为美国读者提供一般教育资料。骨折的部位和稳定程度，将决定您自己的负重和活动限制。
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