车祸导致手肘外侧骨折

桡骨头骨折如何治疗，以及如何恢复手肘活动

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手臂和手部损伤桡骨头骨折肘部损伤僵硬与活动范围物理治疗

如果车祸时您伸出了手，力量可能沿手臂向上传导，导致桡骨头骨折。桡骨头是前臂一根骨头的圆形顶端，正好与手肘相接。手肘外侧疼痛很常见，翻转手掌朝上或朝下困难也很常见。小的骨折在第一次X光上可能难以发现。较大的骨折或手肘脱位，可能需要更多治疗。[1]

了解手肘是否稳定

询问骨头碎成了几块，以及是否有骨块妨碍活动。了解手肘韧带、前臂其他骨头或手腕是否也受了伤。如果疼痛延伸到手腕，请说出来。有些这类骨折只需短期保护，另一些则需要手术。选择取决于整只手臂的情况，第一次的影像只是其中一部分。[1]

按团队的时间表尽早活动手肘

手肘可能很快就变僵硬。对于许多简单骨折，医生会建议在短时间使用支撑物后，尽早开始温和地弯曲手肘和转动前臂。较复杂的损伤可能需要不同的时间表。请手部治疗师示范每一个具体动作以及练习的频率。了解提重物和推东西的明确限制。除非得到许可，否则不要靠受伤的手臂撑着从椅子上站起来。[1]

康复停滞或倒退时

如果手肘越来越肿、卡住，或一直痛得无法像预期那样使用，请致电医护团队。如果手变冷或变白、出现新的麻木，或疼痛剧烈且不断加剧，请紧急就医。如果活动范围不再改善或手肘感觉不稳，请告诉治疗师。[1]

手肘复查时可以带去的问题

Safety Behind the Wheel Foundation 提供的问题清单

  1. 骨折稳定吗？手肘或手腕还有其他损伤吗？
  2. 我现在可以开始做哪些弯曲和转动练习？
  3. 我什么时候可以提重物、推东西和回去上班？

把最初的练习写在纸上

Safety Behind the Wheel Foundation 的建议

请医生或治疗师写下您获准做的第一批手肘练习。[1]

资料来源与延伸阅读

  1. 1美国骨科医师学会（AAOS）：桡骨头骨折

本文为从肘关节外科医生和手部治疗师角度出发的一般教育资料。安全的活动和提重物计划取决于骨折的大小和骨块移位的程度，手肘的其他损伤也很重要。

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