车祸限制了活动时，如何预防压疮

活动受限时预防压疮的简单方法

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一天中大部分时间躺在床上或坐在椅子上，可能会导致压力性损伤（压疮）。当您的活动能力或感觉比平时差时，风险会更高。压疮可能出现在脚跟、髋部、尾骨、肘部和背部。伤口护理护士会留意早期的皮肤变化；作业治疗师会帮助您在不违反伤情限制的情况下变换体位。[1, 2]

在皮肤破损之前发现问题

每天检查受压部位，或请一位信任的人帮您检查。留意是否有一块皮肤颜色改变、摸起来更热或更硬，或有疼痛；水疱或破口也是迹象。在深色皮肤上，发红可能更难看出来，因此也要密切留意温度和质地的变化。[1, 2]

如果有助于团队比较，可以拍照。但如果变化持续或加重，请立即报告。[1, 2]

在不违反限制的情况下转移重心

询问团队多久在床上翻一次身，或在椅子上多久转移一次重心。定期变换体位是预防的常见方法，但骨折、手术或脊柱活动限制可能会改变具体做法。请人示范一种符合这些限制的方法。在不同平面之间移动时，不要让皮肤在床单上拖拽。治疗师可以教您更安全的方法，或建议使用器具。[1]

保持皮肤清洁干燥，抚平床单和衣服上的褶皱。询问特殊的坐垫、床垫或脚跟支撑物是否适合您。不要依赖甜甜圈形的坐垫，它可能会给环形周围的皮肤增加额外压力。如果您无法自己检查皮肤或变换体位，请制定一个清楚的计划，说明由谁、在什么时候帮忙。[1]

发现变化时该怎么做

用团队教您的方法减轻该部位的压力。如果痕迹持续不退、开始疼痛或发热、起水疱、破溃或渗液，请打电话给医生或护士。不要揉搓或按摩让您担心的部位。小的皮肤变化在发展成更深的伤口之前更容易治疗。[1, 2, 3]

向团队询问如何保护皮肤

Safety Behind the Wheel Foundation 提供的问题清单

  1. 以我的伤情，哪些体位是安全的？
  2. 谁来检查我自己看不到的皮肤部位？
  3. 我需要什么器具或额外帮助来变换体位？

建立每天的皮肤检查习惯

Safety Behind the Wheel Foundation 的建议

每天定一个时间检查皮肤，制定一个符合您限制的体位变换计划。如果已经出现了新的压疮，请打电话给治疗团队。[1, 2]

资料来源与延伸阅读

  1. 1MedlinePlus：预防压力性损伤
  2. 2MedlinePlus：压疮概述
  3. 3MedlinePlus：压疮护理

本文分享来自伤口护理和作业治疗的一般性指导。任何新出现的疼痛、发热、破溃或渗液的皮肤，请咨询医生或护士。

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