在车祸康复期间让家更安全

让居家出入更方便、更安全、更独立的简单改变

Safety Behind the Wheel Foundationdrivewithcare.org

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写给幸存者和家人阅读约 1 分钟

居家康复居家安全预防跌倒助行器具作业治疗

医院可能说您可以回家了，但家里可能仍然很难走动：洗手间离床很远，淋浴间有一道高坎，药物又让您头晕。[1, 2]

作业治疗师研究的是人、任务和空间三者之间的契合程度。一些小小的改变，可能让日常生活更安全，同时不会剥夺您的所有选择。[1, 2]

把今天的日常事务走一遍

一步一步地想象一个普通的早晨：起床、去洗手间、洗漱、穿衣、做饭，然后去赴约。标出任何您差点摔倒或违反伤情限制的步骤，也标出您会头晕或需要的帮助超过现有帮助的地方。就从这些地方开始。居家安全计划在解决真实任务时效果最好。[1, 2]

也许您无法安全地上厕所、洗澡或在家中走动。如果是这样，请立即告诉为您办理出院或为您治疗的团队，询问居家医疗上门服务、作业治疗评估、辅助器具或不同的照护安排是否合适。不要等到摔倒了才证明有问题。[1, 2]

先尝试低成本的改进

清理出一条从床到洗手间和厨房的通道，把松散的电线和地毯移开。增加照明，尤其是夜间照明。把每天用的东西放在不需要以违反医嘱的方式攀爬、弯腰或提举就能拿到的地方。手机放在身边。[2]

这些措施可以减少绊倒的隐患。但当平衡或活动能力受损时，它们无法代替医生的检查。[2]

Safety Behind the Wheel Foundation 提供的问题清单

  1. 我去洗手间的路上，是否没有昏暗的通道或松动的地毯？
  2. 我能否在床、椅子或马桶之间坐下、站起和移动，而不以禁止的方式使用受伤的肢体？
  3. 我每天要用什么？放在哪里才不需要伸手去够？

选对器具，并学会如何使用

拐杖、助行器、腋拐、淋浴椅或扶手可能会有帮助，但尺寸不对或使用方法不对，可能会造成新的问题。请询问医生或治疗师哪种器具适合您的情况，并请他们示范如何在您自己家的地板、门口和楼梯上使用。如果器具让您疼痛或会勾到家具，请要求调整。[2, 3]

较大的改动，比如加装坡道或改造浴室，需要事先规划。作业治疗师可以观察您完成任务的过程，然后建议既适合您的能力又适合您空间的改动。请询问哪些改动是暂时的、哪些您可能需要更长时间。如果您是租房，任何实体改动都需要与房东协商，并询问当地的帮助。保险覆盖和付款方式各不相同。[1]

让受伤的人继续作选择

一个安全的家，仍然为受伤的人留有做事的空间。帮手不必包揽每一件事。问问对方哪些部分想自己做、哪些部分需要帮忙。帮手可以把用品摆好，让受伤的人自己洗漱。一个保护选择权的计划更容易执行，也更尊重人。[1]

随着情况变化再次检查布置

这周行得通的布置，下个月可能会显得限制太多；如果头晕加重，它也可能变得不安全。任何摔倒或差点摔倒、新出现的无力、视力变化，或让您站不稳的药物，都请告诉医生。MedlinePlus 建议在摔倒或差点摔倒后联系医疗人员。[2]

先解决风险最高的任务

Safety Behind the Wheel Foundation 的建议

选出今天最可能导致受伤的那项任务，让这项任务的路线和布置变得更安全，然后询问医护团队是否需要作业治疗的居家评估。

资料来源与延伸阅读

  1. 1AOTA：居家改造与参与
  2. 2MedlinePlus：预防跌倒
  3. 3MedlinePlus：助行器具

本文从一位作业治疗师的角度，提供面向美国的一般教育资料。任何器具或居家改动都应符合您的伤情限制、能力和居住空间。如果日常事务不安全，请要求进行个人评估。

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